【簡単！】感染を予防するアロマの使い方３選
2020/11/04
感染症対策アロマ
こんにちは！
ラシエスタに白鳥です。
今、私たちは、コロナ・インフルエンザ・風邪、、感染症対策を徹底して行わなければいけません。
自分のためにも、周りの人のためにも、厳重な警戒と積極的なケアをすべきです。
抗菌作用の高いアロマと免疫力を上げるアロマの簡単な使い方をご紹介します。
1.ティートリーまたは、ユーカリでうがい
ティートリーやユーカリは、抗菌作用が強く、感染予防に大きく役立ちます。
ほとんどの菌は、口や鼻から入ってきますから、ティートリーやユーカリでうがいをすることで、菌が体内に入る前に殺菌してくれます。
コップの水に、ティートリーまたは、ユーカリを2、3滴垂らして、その水でうがいをします。ブクブクもガラガラも両方やってください。
2.ラベンダーでぐっすり8時間睡眠
睡眠不足は、免疫力を下げます。8時間しっかり寝ましょう。
ラベンダーのアロマを使うと、寝付きがよくなり、熟睡できます。（ただし、極度の低血圧症、睡眠薬を飲んでいる人は、使用を避けます）
8時間睡眠をとると、免疫細胞の60%が集まる腸の調子が良くなり、善玉菌が増えます。
3.ジンジャーでふくらはぎマッサージ
ふくらはぎは、第二の心臓といわれます。
淀んだ汚い血液を浄化するには、ふくらはぎから腎臓の方へ戻さなくてはいけません。
運動不足、座りっぱなし、老廃物のため込みすぎですと、ふくらはぎが冷えてパンパンになっています。
体を温め、血行促進作用のあるジンジャーのアロマで、ふくらはぎをマッサージします。
大さじ1（15cc）の植物油（太白油やホホバ油）に、ジンジャーの精油を3滴混ぜて、ふくらはぎにすりこみます。
寝る前がおすすめ。
どれも簡単に出来るアロマの使い方ですので、毎日のケアに取り入れてくださいね。
【おまけ】
純粋はちみつを舐めると免疫力アップします。
純粋、完全、天然のアロマと、とびきり美味しい純粋はちみつは、サロンでご購入いただけます。
千葉県柏市にあるセラピスト養成アロマ・リフレスクールラシエスタ
開講時間：10時～22時（火曜日定休）
〒277-0852 千葉県柏市旭町2-1-11-A
電話：04-7142-8369
通販
2020/05/21
フランスでの厳しい条件を満たした高品位の100％純粋・天然の精油、余分なものは一切加えられていない安心・安全の芳香蒸留水、オリジナルのブレンドアロマなど、ラシエスタでしか手に入れることのできない商品を、期間限定でお家までお届けいたします(^^)/
その他、ご希望の商品・ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください。
→精油
→植物油
→手作りアロマセット＆基材
購入方法
こちらのお問い合わせフォームより、お名前・連絡先などの必要事項を入力し、お手数ですがメッセージ欄にご希望の【商品名】・サイズ・個数を入力し送信ください。
内容を確認次第、購入の可否や料金等、おり返しご連絡させていただきます。
お支払い・送料について
商品の料金は代金引換でのお支払いをお願いしております。１万円未満のお買い物ですと300円、１万円以上は400円の手数料がかかります。あらかじめご了承ください。
別途送料がかかりますのでご確認ください。＊5000円以上のご購入で送料無料！！
・関東、南東北、信越、中部、北陸(930円)
・関西、北東北(1040円)
・中国、四国(1150円)
・北海道、九州、沖縄(1370円)
全て税抜き表示です。
通販～芳香蒸留水～
2020/05/21
商品の料金はすべて税抜きの価格になります。
250ml・100mlは遮光ボトル、50ml・30mlは透明のボトルでのお届けになります。
芳香蒸留水
【商品名】ローズウォーター
Rosa damascena
ローズ精油をつくる際に得られる芳香蒸留水。
ローズ精油よりやさしく、バラの花束のような甘い香りが広がります。
肌につけたり、お菓子などの香りづけにお使いいただけます。
250ml･･･5480円（税込6028円） ・ 100ml･･･2860円（税込3146円）
【商品名】ラベンダーウォーター
Lavandula angustifolia(vera)
ラベンダー精油をつくる際に得られる芳香蒸留水。
肌につけたり、お菓子などの香りづけにお使いいただけます。
250ml･･･3240円（税込3564円） ・ 100ml･･･1810円（税込1991円）
入浴で免疫力を高めるアロマ入浴剤の作り方
2020/04/29
ウイルス対策にも重要な免疫力を上げるには、体温を上げることが必須です。体温を１度上げると、免疫力は最大５～６倍上がると言われています。
体温を上げるためには、食事や運動・入浴などが有効です。実際健康のために運動をしている人は、免疫力を上げることが大きな目的ではないでしょうか。
しかし、コロナ感染予防のための外出自粛、スポーツジムの休業、在宅ワークで運動不足が避けられない状況です。
免疫力を高めるために自宅入浴がブーム
免疫力低下を回避するために、自宅で汗を出し体温を上げるのに効果的な「入浴」が今ブームになっています。シャワーだけで入浴を済ませていた人は、是非この機会に湯船につかる入浴で免疫力をあげて欲しいと思います。
また、ストレスが体温を下げ、免疫力を低下させてしまうことは明らかです。感染予防のための自粛生活がストレスとなり免疫力を下げてしまっては元も子もありません。
免疫力の総合点をあげるアロマ入浴
私がおすすめするのは、体温を上げるとともにリラクゼーション効果やデトックス効果も併せて持つアロマテラピー入浴です。アロマテラピー入浴で使う精油の効能には、抗ウイルス作用や免疫力を高める精油があります。
また、発汗作用、リラクゼーション作用、デトックス作用などを持つ精油もあり、精油を2，3種類組み合わせることで、免疫力を高めながらリラックスすることが出来ます。
ですから、目的や気分でアロマを組み合わせた入浴剤を入れて入浴すると、総合的に免疫力を高める効果が期待できます。
効果的なアロマバス（アロマテラピー入浴）の入り方と、入浴剤の作り方、レシピをご紹介します。入浴剤は、市販のものを利用するよりも自分の体質や目的・香りの好みを考えて手作りした方が効果を期待できます。このアロマ入浴剤のレシピには、抗ウイルス作用と免疫力を高める作用のある精油を一つ組み合わせています。
アロマ入浴剤の材料は、通販にてお買い求めいいただくことが出来ます。
→通販
アロマバスの入浴方法
身体を洗い、手作りしたアロマ入浴剤を湯船に投入。
軽くかき混ぜて、入浴します。
お風呂のフタは、首元まで覆って蒸し風呂状態で入浴します。これはアロマの成分を呼吸器系に最大限に取り入れる方法です。
お風呂の温度は４１度で、10分以上浸かります。10分以上浸かると体内が温まり免疫力が上がります。
入浴後は、身体を洗い流したりタオルでごしごし拭いたりせずに水分だけをぬぐいます。
入浴剤の作り方
入浴剤は、使用する精油（アロマ）と基材となるキャリアが必要です。
キャリアは、天然塩や粉ミルク・植物油などが良いでしょう。キャリアに精油をレシピ通りに垂らし、楊枝などでかき混ぜれば出来上がる簡単に作れる入浴剤です。
アロマで作る入浴剤は、1回一人分です。
おすすめ入浴剤レシピ
- ストレス脳をスッキリとさせ、集中力を高める入浴剤
天然塩・・15g
ユーカリ・・3滴
ローズマリー・・1滴
ゼラニウム・・1滴
- 疲労を解消し、質の良い睡眠をとる入浴剤
粉ミルクまたはフレッシュクリーム・・大匙1
ラベンダー・・3滴
クラリセージ・・1滴
ゼラニウム・・1滴
- 発汗させてデトックス効果を得る入浴剤
天然塩・・15g
ゼラニウム・・2滴
ジュニパー・・2滴
ラベンダー・・1滴
千葉県柏市にあるセラピスト養成アロマ・リフレスクールラシエスタ
開講時間：10時～22時（火曜日定休）
〒277-0852 千葉県柏市旭町2-1-11-A
電話：04-7142-8369
通販～オリジナルブレンドアロマ～
2020/04/27
商品の料金はすべて税抜きの価格になります。
トリートメントオイルは、オイルの劣化を防げる遮光瓶と、使いやすく安価な透明ボトルのご用意があります。
ご自身の使うペースや使い方に合わせてお選びください。
その他、「この精油のブレンドがいい」「こんな使い方をしたい」などのご希望がございましたら、
お気軽にお問い合わせください(^_-)-☆
ブレンドオイル
使いたい部位で選ぶ
【商品名】BODYオイル
ジュニパー・サイプレス・ゼラニウム・マジョラム・レモングラス・太白油
さわやかな香りで疲れた体と心に潤いを
遮光瓶50ml･･･円 ・ 透明ボトル50ml･･･円
【商品名】ヘッドスパオイル
イランイラン・ラベンダー・クラリセージ・オレンジ・太白油
濃厚な香りにさわやかなオレンジをプラスして、やすらぎの時間を演出
遮光瓶50ml･･･2,300円 ・ 透明ボトル50ml･･･2,000円
【商品名】ラベンダーとセントジョンのフェイシャルオイル
ラベンダー・セントジョンズ油
甘くさわやかな香りで、紫外線ダメージケア
遮光瓶 10ml･･･1,575円
【商品名】パチュリとゼラニウムのフェイシャルオイル
パチュリ・ゼラニウム・スィートアーモンド油
疲れた肌にやさしく滑らかなスキンケア
遮光瓶 10ml･･･1,482円
【商品名】クレンジングオイル
レモン・ゼラニウム・太白油
さっぱりとした香りで、１日がんばったお顔の疲れと汚れをオフ！！
遮光瓶50ml･･･2,000円 ・ 透明ボトル50ml･･･1,800円
香りで選ぶ (BODYやヘッドに)
【商品名】そよ風
ラベンダー・ペパーミント・クラリセージ・レモングラス・太白油
風が運ぶさわやかな空気とお花の香りをお届け
遮光瓶50ml･･･円 ・ 透明ボトル50ml･･･円
【商品名】こもれび
オレンジ・ゼラニウム・マジョラム・イランイラン・太白油
あたたかくやさしく寄り添う香り
遮光瓶50ml･･･円 ・ 透明ボトル50ml･･･円
【商品名】森林
ジュニパー・サイプレス・シダーウッド・レモン・太白油
まるで森林浴をしているかのような澄み渡る樹木の香り
遮光瓶50ml･･･円 ・ 透明ボトル50ml･･･円
ラシエスタオリジナル
みつろうクリーム
ハンドクリームやフェイシャルクリーム、リップクリームとしてお使いいただけます。
【商品名】ユーカリとパチュリのクリーム・・・1250円
(ユーカリ・パチュリ・太白油・ミツロウ)
＊こちらの商品は濃度を濃く作っているのでお顔には使えません。
ハンドクリームやかかとのケアにおすすめです。
【商品名】ラベンダークリーム・・・1500円
(ラベンダー・セントジョンズ油・太白油・ミツロウ)
【商品名】ルボナール・・・1900円
(ゼラニウム・ベチバー・イランイラン・太白油・ミツロウ)
【商品名】アロマリーセ・・・1900円
(ゼラニウム・フランキンセンス・サンダルウッド・太白油・ミツロウ)
マスクスプレー
【商品名】マスクスプレー
ティートリー・ニアウリ・ペパーミント・グリセリン・精製水
マスクの外側にシュッとひと吹き、さわやかな香りがひろがります。
30ml･･･1500円
通販～植物油～
2020/04/27
商品の料金はすべて税抜きの価格になります。
250ml・100mlは遮光ボトル、50ml・30mlは透明のボトルでのお届けになります。
植物油
【商品名】太白油
Sesamum orientale
黄金色のたいへん栄養価の高いオイル、ボディトリートメントにおすすめ
100ml･･･1000円 ・ 50ml･･･720円
【商品名】ホホバ油
Simmondsia chinensis
オールスキンに有効、フェイシャルオイルにおすすめ
100ml･･･2930円 ・ 50ml･･･1760円
通販～精油～
2020/04/27
商品の料金はすべて税抜きの価格になります。
掲載されているもの以外でご希望の精油がございましたら、お問い合わせください。
商品
【商品名】ティートリー
Melaleuca alternifolia/南アフリカ/葉/水蒸気蒸留法
フレッシュで清潔感のある、苦みと甘さが混ざったウッディーな香り
リフレッシュ・元気がほしいときに
10ml･･･2160円（税込2376円） ・ 5ml･･･1296円（税込1426円）
【商品名】ユーカリ(グロブルス)
Eucalyptus radiata/南アフリカ/葉/水蒸気蒸留法
強くフレッシュな樹木系、ほのかな甘さにグリーン調の香り
リフレッシュ・集中したいときに
10ml･･･1520円（税込1672円） ・ 5ml･･･912円（税込1003円）
【商品名】ラベンダー
Lavandula angustifolia/フランス/花/水蒸気蒸留法
ハーブとフローラルが融合した、かるくくっきりとした香り
リラックス・気分を落ち着かせたいときに
10ml･･･3400円（税込3740円） ・ 5ml･･･2040円（税込2244円）
【商品名】ローズマリー[シネオール]
Rosmarinus officinalis[cineol.]/モロッコ/花・枝先/水蒸気蒸留法
クリアでしみとおるような、強いフレッシュなハーブの香り
集中したいとき・心を元気づけたいときに
10ml･･･2000円（税込2200円） ・ 5ml･･･1200円（1320円）
【商品名】ゼラニウム
Pelargonium asperum/エジプト/葉/水蒸気蒸留法
新鮮なグリーンと甘いフローラルが混ざったような、甘く重い香り
こころのバランスをとりたいときに
10ml･･･3590円（税込3949円） ・ 5ml･･･2154円（税込2369円）
【商品名】サイプレス
Cupressus sempervirens/フランス/葉/水蒸気蒸留法
フレッシュなグリーン調、ほのかにシトラスの香りのするスッキリとした樹木系
リフレッシュ・怒りを鎮めたいときに
10ml･･･2350円（税込2585円） ・ 5ml･･･1410円（税込1551円）
【商品名】レモン
Citrus limonum/イタリア/果皮/圧搾法
フレッシュで鋭い、さわやかなシトラスの香り
リフレッシュ・勉強のときに
10ml･･･1790円（税込1969円） ・ 5ml･･･1074円（税込1181円）
ご紹介、「メディカルアロマ講座体験レッスン」
2020/02/24
免疫アップ、病気に負けない体つくりをしよう！
アロマテラピーと食事療法を併用した、自己治癒力の高め方を学習します。
◎開催日：3月5日（木）10：00～、3月14日（土）10：00～、3月16日（月）10：00～、3月23日18：00～
◎所要時間：90分
お申し込みは、こちらからお願いします。
スクール生が家族にアロママッサージをやった結果
2020/01/25
こんにちは。白鳥です。
今日は、まだアロママッサージに不慣れな生徒さんが家族に施術した時のお話を書きたいと思います。
なぜかというと、スクールの生徒さんのアロママッサージがご家族の癒しのとても役立っているからです。
家族に役立っている生徒さんのアロママッサージ
当スクールでは、プロフェッショナルコースに入ると、アロママッサージの訓練をしていきます。
その際に、宿題としてご家族やお友達にやってきて、その評価を発表していただきます。
初めてオイルマッサージを習ったばかりだと、緊張もするし良い評価は得られないと思いますよね。
しかし、ほとんどの生徒さんが、第1回目のレッスン後でも、「旦那様にやったら、寝っちゃった」「お母さんが、次の日すごく調子いいって言ってくれた」そんな感想が出てきます。
生徒の皆さんは、まったく初めてのオイルマッサージなうえに、手も慣れていない。お家でやるからたぶん布団の上。
スクールではベッドでレッスンするから、布団の上では少しやりにくいと思います。それでも、癒し効果抜群なのです。
嬉しいですよね。家族や大切なお友達に喜んでもらえるのですから。
お客様に自信をもって施術できるようになる
ということは、これからレッスンを重ねていけば、お客様を癒すことに自信をもって卒業できるのです。
私にできるかな、、、と不安に思いつつもプロフェッショナルコースに進級した人も、ご家族の評価に自信がつきます。
スクールを卒業して、初めてお客様に接した生徒さんは、ほぼ例外なく癒せていますし、寝せてます。
立派なアロマセラピストとしてデビュー出来ます。
誰だって初めてのお客様では緊張します。それでも立派に癒せます。
アロママッサージは手でするものではない
ところが、アロママッサージによそのサロンに行くと、全く癒されない場合があります。力加減もそうですが、リズムが呼吸に合っていなかったり、手技だけで行っていたりするんですね。
ちなみにこの「手技」という言葉、あまり好きではありません。
なぜなら、アロママッサージは、手でするものではないのです。全身全霊で行うものです。
手は一番敏感な接触手段だから、手からお客様のいろいろな感情だったり体内状況だったりが伝わってきます。
その感覚を覚えることが大切です。
お客様にとって心地よいアロママッサージは、自分が与えた力ではないのです。ひとりひとり、またその時その時でアロママッサージの強さもスピードも変わります。
当スクールのマッサージレッスン
当スクールのアロママッサージやリフレクソロジーの実技レッスンは、お客様ひとり一人に合わせた施術を出来るように指導しています。
お客様の目的や体質体調に合わせて施すマッサージを学ぶには、少々難しさもあるかもしれません。でも、難しかったら何回でも受講できるシステムですから、プロのアロマセラピストとして自信が持てるようになります。
ご興味のある方は、是非体験レッスンにいらしてくださいね。
当教室の詳しいご案内はこちらから。
千葉県柏市にあるセラピスト養成アロマ・リフレスクールラシエスタ
開講時間：10時～22時（火曜日定休）
〒277-0852 千葉県柏市旭町2-1-11-A
電話：04-7142-8369
喰いしばり癖の人のアロマテラピーケア
2020/01/23
こんにちは。白鳥です。
何気ない日常、普通に仕事しているだけ、普通に会話しているだけなのに、「怒っている？」と言われたことありませんか？同僚に、「顔、怖いよ。」なんて言われると、ジョークとわかっていても、気にしますよね。
喰いしばり癖は、見た目を非常に悪くさせます。
今日は、喰いしばり癖の人へのアロマテラピーをお伝えします。
喰いしばり癖があると、見た目でかなり損します。
喰いしばり癖がある人が、一生懸命笑顔を作っても、何かぎごちない感じが漂います。そもそも笑顔を作ると疲れます。
それに、「くいしばり癖」のある人は、お顔が怖く老けて見えます。
最近、アロマサロンのお客様で喰いしばりの人が多いのですよ。
先日も、「なんか顔が怖い！って言われるんですよ。中身はそうでもないと思うんだけれど。」とアラフォー女性のお客様が仰っていました。お顔のパーツは、全く怖い要素なしなのに、なぜ？
原因は、喰いしばり。
聞くと、歯医者さんに勧められてマウスピース持っているとのこと。
喰いしばりは、あごの筋肉を強張らせてしまいます。
顎の筋肉がこわばっていると、お顔が怖い印象に・・・
イメージダウンですね。
首コリ、肩こり、たるみも引き起こす喰いしばり
それに、首コリの原因にもなっています。いつも首と肩がこっている人は、喰いしばり癖があるかもしれません。（まだ自覚がない人もいます）
もし、あなたが、怒っていないのに「怒ってる？」と聞かれたり、きつい印象に思われたりしたら、コミュニケーションの上でとても損ですよね。
そのうえ、40歳以上になると、この喰いしばりは、【たるみ】の原因になります。
顔が怖い上、たるんでいたら、もうそれだけで人生は大損です。
お顔の印象はとても大事です。
生まれながらのパーツよりも大事な要素です。
自分の人生、損しているなと思う方は、もしかして、喰いしばりが原因かもしれません。
アロマスクールの喰いしばりをほぐすレッスン
アロマスクールでは、フェイシャルマッサージのレッスンで喰いしばりをほぐす手技を習います。
アロマセラピストは、お客様の人生を幸せにするお仕事。
もし、お客様が何をやっても上手くいかない、、などと悩んでいたらあらゆる方向から原因を探ります。
また、お客様が病気やトラブルに見舞われないように、予防するのも仕事の一つ。
喰いしばり癖は、顎関節症予備軍。
顎関節症になると、顎が痛くなったり、大きく口を開けられなくなったりします。
筋肉を和らげるアロマオイルをブレンドしたマッサージオイルで咬筋マッサージをすると、顎の筋肉が緩んで、とてもリラックスします。
香りが鼻から入って脳神経にも働きかけるから、肩や背中の筋肉まで緩んでくる。
アロママッサージの効果は、フェイシャルだけの施術でも体全体に影響を及ぼします。
アロマ効果って、すごいのです。
喰いしばりの原因は、我慢癖
ところで、喰いしばりの原因は、我慢癖です。
「我慢」という感情が、奥歯をギュッと喰いしばらせます。
我慢強かったり、周りに気を使いすぎて自分を前面に出せない人は、喰いしばる傾向にあります。
他に、姿勢の悪さも考えられます。
ですから、精神リラクゼーションと筋肉や関節のこわばりを同時にほぐすアロママッサージは、とても有効に使えます。
今日は、我慢してしまったなという日は、筋肉・関節を和らげ、リラックス作用の高いラベンダーやマジョラムをお風呂に入れて浸かってみると良いですよ。
当スクールでは、お客様の健康維持と幸せをサポートするアロマセラピストを養成しています。
アロマの凄さに感動した生徒さんが、たくさんのことを学んで、お客様に施すアロママッサージは、最高の癒しです。
様々なお客様に対応できるように指導しています。
ご興味のある方は、どうぞお問い合わせください。
当教室の詳しいご案内はこちらから。
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