期間限定特別価格をご用意！

期間：6月20日～7月7日

■梅雨のだるさ解消！全身巡りケアリンパアロマドレナージュ120分

通常価格22,000円▶17,600円（税込）4,400円お得

全身のリンパを丁寧に流し、体内の滞りをスムーズにし、体の中から軽やかに！施術後は体が芯から温まり、深い呼吸がしやすくなります。

• 「体が重だるい」
• 「むくみが気になる」
• 「冷えやすい」
• 「体調を崩しやすい」方におすすめ

（施術内容）

お着替え→ハイドロソルで体内浄化→足湯＆カウンセリング→背面（鎖骨リンパの開放）→背中全体→腰・臀部→下肢背面→前面（鎖骨リンパの開放）デコルテ→上肢→腹部→下肢前面→頭部・お顔→アフターカウンセリング&アフタードリンク

■美脚・ヒップUP！集中リンパアロマドレナージュ90分

通常価格17,600円▶14,300円（税込）4,400円お得

梅雨の湿気や冷房による冷えは、下半身のむくみや血行不良を招き、脚のラインを崩す大きな原因に。

さらに、運動不足やデスクワークなどで滞りがちなヒップ周りのリンパも、たるみやセルライトの原因となることがあります。

• 「夕方パンパン」
• 「下半身冷えが慢性化」
• 「足のラインがぼてっとしている」方におすすめ。

足のむくみがスッキリし、まるで羽が生えたような軽やかに！

（施術内容）

お着替え→ハイドロソルで体内浄化→足湯＆カウンセリング→下肢背面→臀部→頚部リンパの開放→下肢前面→鼠径部から腹部→アフターカウンセリング&アフタードリンク

▶ご予約専用フォーム

こんにちは。

いつもアロマテラピーサロン「ラシエスタ」をご利用いただきありがとうございます。

当サロンでは、日々お客様のお身体と心の状態に寄り添いながら、植物の恵みを取り入れたアロマトリートメントを提供しています。

初めてご来店された方から、

「一度受けただけで身体が軽くなった」

「ぐっすり眠れた」

といった嬉しいお声をよくいただきますが、実はアロマトリートメントの本当の魅力は、“継続して受けること”でこそ発揮されるのです。

今回は、「アロマトリートメントはなぜ繰り返し受けた方が良いのか？」というテーマでお話しします。

精油の香り成分が嗅覚や皮膚を通じて脳や神経に働きかけ、心身をリラックスさせる自然療法です。

☑自律神経のバランスを整える

　深い呼吸を促し、副交感神経を優位に。

　リラックス状態へ導きます。

☑筋肉の緊張をゆるめる

　無意識に力が入っていた、首肩背中がフワッと軽くなります。

☑香りによるメンタルリセット

　脳にダイレクトに届く香りが、不安やイライラを穏やかに整えます。

しかしながら、

ストレスや疲労の蓄積は一日や一回の施術で完全にリセットできるものではありません。現代人は仕事や家事、育児、人間関係など、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでいます。そのため、1回の施術で一時的な効果を感じても、日常生活に戻ればまたすぐに元の状態に戻ってしまうことが多いのです。

ラシエスタのアロマトリートメントは、グイグイゴリゴリマッサージをするわけではなく、優しくゆっくり巡りを促しコリをほぐしていきます。

筋肉を直接刺激するだけでなく、心の状態にまで優しく働きかけます。精油の成分は体内に取り込まれて代謝され、神経やホルモン、免疫にも穏やかに作用します。ですが、これは“薬”のように即効性があるものではありません。

例えば、植物が水や日光を浴びて少しずつ育っていくように、アロマトリートメントも継続することで、心身のバランスを整え、自然治癒力を引き出す土台ができてくるのです。

「忙しくてなかなか時間が取れない」

「自分のためにお金を使うのは贅沢かな…」

と思うかもしれません。

しかしながら、月に1〜2回、自分のためだけのリセット時間を持つことで、日常の質は大きく変わります。

☑慢性的な不調が緩和されやすくなる

肩こり、首のこり、腰痛、むくみ、冷え、頭痛…。これらの症状が定期的なトリートメントによって和らいでくると、無意識のうちに感じていた“だるさ”が減っていきます。

☑睡眠の質が向上する

精油の香りとトリートメントによる自律神経へのアプローチは、睡眠リズムを整える助けにもなります。良質な睡眠が得られるようになると、翌日のパフォーマンスも変わってきます。

たいていの不調は、質の良い睡眠が十分に取れていれば改善するはずです。

☑心に余裕が生まれる

自分のために過ごす穏やかな時間は、心の栄養になります。

香りに包まれて過ごす時間は、脳の緊張を和らげ、感情を穏やかに整えてくれます。

「なんとなくイライラする」

「気持ちが落ち着かない」といった状態が減っていきます。

そして自然と笑顔が増えるでしょう。

☑心と体に余裕が出てきたら、周りの人にも優しくなれます。

ラシエスタでは、お客様の体質やその日の心身の状態に合わせて、毎回使用する精油を丁寧にブレンドしています。継続して通っていただくことで、お身体の変化に合わせたより深いケアが可能になります。

お客様の生活スタイルに寄り添ったアドバイスも、よりできるようになります。

一人ではなかなか続けにくいセルフケアも、サロンと一緒に歩んでいくことで、無理なく習慣化できるはず。

忙しい毎日だからこそ、「自分を整える時間」は必要です。車も機械類も定期的にメンテナンスをしなければ動かなくなるように、私たちの身体も心も、定期的なケアがあってこそ健やかに保つことができます。

「最近なんとなく調子が悪いな」

「年齢のせいかな」

と感じることが増えてきたら、ぜひアロマトリートメントを生活の一部に取り入れてみませんか？

続けるほどに、心と体が本来のバランスを取り戻し、毎日が少しずつラクになっていきます。

アロマトリートメントは、心地よさを感じるだけでなく、心身を根本から整えるための自然療法です。

一度きりのリラクゼーションではなく、「健康と美しさを保つための習慣」として取り入れていただければ、その効果は何倍にも広がります。

ラシエスタでは、あなたがあなたらしく、もっと健康に！もっと美しく！軽やかに過ごせるよう、精一杯サポートいたします。

ぜひ、アロマ習慣、続けてみませんか？

1. イーブライト (E-BRIGHT)

特徴： 1日1粒で、見る喜びと感動をサポート。心地よくクリアな毎日を応援します。
ポイント： ワンランク上のビルベリー＆ルテイン配合。デジタルストレス社会で頑張るあなたの目をサポートします。
価格： ¥4,800 (税込 ¥5,184)

2. ねむリラックス ドリンク

特徴： 深い眠りで生活のリズムを整え、心身のリラックスをサポートするドリンクタイプのサプリメントです。
ポイント： グリシン、トリプトファン、ビタミンB1, B2, B6, B12、マグネシウムを配合。質の良い睡眠で、日中のパフォーマンス向上も期待できます。
価格： ¥5,800 (税込 ¥6,264)

これらの新商品は、皆様の美容と健康を内側からサポートし、より充実した毎日を送るためのお手伝いができると確信しております。

店頭にて詳細をご説明することも可能ですので、ご興味のある方はお気軽にスタッフまでお声がけください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

▶植物の力と癒しの知恵で、心身の調和を取り戻す施術はこちら

ラシエスタのミツロウバームは、精油の力とみつろうのやさしさをぎゅっと詰め込んだ、香りをまとうセルフケアアイテムです。

植物の香りにふれた瞬間、深呼吸したくなる。
その香りが、自分のリズムを取り戻す合図になります。

今回ご紹介するのは、夏の不快感を心地よさに変える5つの香り。

それぞれにブレンドされた精油には、“なぜその香りが夏におすすめなのか”という理由がしっかりあります。

どれも魅力的で迷ってしまう…

そんな方のために、今のあなたにぴったりの香りが見つかるよう、選び方のヒントをご用意しました。

ラシエスタのミツロウバームは、「香りで自分を整える」新しいセルフケアの形。

どれも、忙しい日常の中で深呼吸を促し、“わたしらしさ”を取り戻すきっかけになる香りです。

ぜひ、あなたの今の気分や肌に寄り添う香りを選んでみてくださいね。

ラシエスタのミツロウバームシリーズは、
サロン店頭とオンラインショップの両方でお求めいただけます。

実際に香りを試したい方は、ぜひサロンへ。
ご来店が難しい方や、リピートでのご購入にはオンラインショップもご利用いただけます。

季節限定・数量限定のアイテムもございますので、
気になる香りがありましたら、どうぞお早めにお手に取ってみてくださいね。

▶ 店舗情報・ご予約はこちら

▶ オンラインショップを見る

今回、リンデン、メリッサ、ネロリの3種類の芳香蒸留水は、すべて100mlの限定サイズでのご提供となります。これには、お客様にぜひお気軽にお試しいただきたいという、私たちの想いが込められています。

🌿 Reason 1：鮮度を大切に。ハイドロソルは早めの使用がおすすめです

精油とは異なり、ハイドロソルは芳香成分が水に溶け込んでいるため、開封後は比較的早めにご使用いただくことをお勧めしています。

100mlというサイズは、新鮮な状態でお使いいただくのに最適な容量です。自然の恵みを最大限に感じていただくために、このサイズを選びました。

🌿 Reason 2：様々な香りを少しずつ。お好みの香りを見つけてください

「どの香りが自分に合うかな？」「どんな使い心地だろう？」初めてハイドロソルをお試しになる方も、そうでない方も、まずは少しずつお試しいただきたいと考えています。

100mlであれば、3種類すべてをお気軽にお試しいただくことができ、お好みの香りやライフスタイルに合ったハイドロソルを見つけていただくことができます。

🌿 Example：リンデンウォーターの場合 – いざという時に、手軽に使えるサイズ

たとえば、優しい香りのリンデンウォーターは、風邪やインフルエンザの初期の不快感を和らげるのに役立つことがあります。しかし、急性の症状の場合、大きなボトルで購入しても使い切れないこともあるかもしれません。

100mlのサイズであれば、必要な時に手軽にお使いいただけ、無駄もありません。もちろん、毎日のお肌のケアには、まずこのサイズでお試しいただき、気に入っていただけたら他の商品もぜひご覧ください。

🌿 Point：だから、まずは100mlでお試しください！

このように、100mlというサイズには、鮮度を保ち、様々な香りを気軽に試していただきたいという、私たちの願いが込められています。

自然の恵みを凝縮した3種類の芳香蒸留水を、まずは100mlでお試しいただき、その心地よさを実感してみてください。

▼ 数量限定！今すぐチェック （サロンでも販売しています）

≫プラナアロマショップ

皆様の毎日が、自然の優しい香りで満たされますように。

古くからヨーロッパで愛されてきた菩提樹の花から生まれたリンデンウォーターは、心を穏やかに鎮める、優しいフローラルな香りが特徴です。忙しい一日の終わりや、リラックスしたい時間に、そっと安らぎのヴェールをまとってみてください。乾燥したお肌に潤いを与え、キメを整える効果も期待できます。

こんな時におすすめ

• 就寝前のリラックスタイムに
• デスクワークの合間の気分転換に
• 乾燥が気になるお肌の保湿に

≫もっと詳しい情報はこちら

レモンに似た爽やかで清々しい香りのメリッサウォーターは、気分をリフレッシュさせ、明るい気持ちへと導いてくれます。

別名「レモンバーム」とも呼ばれ、古くから人々に愛されてきたハーブです。お肌を引き締め、健やかに保つ効果も期待できます。

こんな時におすすめ

• 朝の目覚めに
• 気分転換をしたい時に
• スポーツ後のリフレッシュに

≫もっと詳しい情報はこちら

ビターオレンジの花から抽出されるネロリウォーターは、甘く華やかで、どこか奥ゆかしい香りが魅力です。

心を落ち着かせ、幸福感をもたらすと言われています。お肌にハリとツヤを与え、透明感を高める効果も期待でき、特別な日のケアにもぴったりです。

こんな時におすすめ

• 特別な日のスキンケアに
• 自分へのご褒美に
• ゆったりとリラックスしたい時に

≫もっと詳しい情報はこちら

ハイドロソルは、精油を水蒸気蒸留する際に得られる、植物の優しい香りと成分が溶け込んだ貴重な水です。

精油に比べて穏やかな作用で、肌や心に優しく働きかけます。そのまま化粧水として使ったり、ルームスプレーにしたりと、様々な用途でお楽しみいただけます。

≫使い方などの詳しい情報は、こちらから

ラシエスタのアロマトリートメントは、精油の香りと植物の力を最大限に引き出し、心身に働きかけます。

• フランス産・高品質の精油を使用
• 一人ひとりの体調や気分に合わせたオーダーメイドブレンド
• 緊張をゆるめ、自律神経のバランスを整える穏やかな施術

施術後は「頭がすっきりした」「全身がふわっと軽くなった」と多くのお客様が実感されています。

• 日常的なストレスや緊張を感じている
• 頭や肩が重く、ぐっすり眠れない
• ゆっくり呼吸する時間がほしい
• 自分のためだけの静かな時間がほしい

日常から少し離れ、静かな空間でご自身を見つめ直す時間を持つことは、心のリセットにとても有効です。

1. カウンセリング：体調や生活リズム、お悩みを丁寧にお伺いします
2. 精油選び：体調や心の状態に合わせて、ぴったりの香りをブレンド
3. アロマトリートメント施術：全身または部分（背中・脚など）を丁寧にトリートメント
4. アフターカウンセリング：施術後のお体の様子、セルフケアのアドバイスなど

▶ アロマリフレトリートメントのコースと料金一覧へ

▶ アロマについてもっと知りたい方はこちら

▶ 生徒様の声はこちら

▶トリートメントの感想はこちら

頑張りすぎてしまうあなたにこそ、香りに包まれた静かな時間が必要です。

ラシエスタで、心と体を緩めるひと時をお過ごしください。

わたしたちは、ストレスや肉体疲労、消化活動、代謝活動によって、毎分毎秒と心身を疲労させています。また、アルコールやたばこ、運動不足、睡眠不足、食べすぎなどにより、大量に活性酸素が発生し、細胞にダメージを与えます。

簡単に言えば、生きているだけで体は疲労するわけで、さらに不摂生な生活をすれば活性酸素により、細胞にダメージを与え癌などになるリスクが高まるということです。

ですので、ストレスや疲労、老廃物の除去のためにメンテナンスをしながら生きていく必要があります。

メンテナンスは、マッサージ以外でも可能です。

たとえば、

• 適度な運動
• ヘルシーな食事
• 十分な睡眠

など。

どれをとっても健康生活に欠かせません。

現在マッサージが注目されている理由

一昔前に比べて、マッサージの需要はかなり増えています。平均して月1回。マッサージの通う人が最も多いようです。

美プロサイトより引用

ただ、お気持ち的には週１回行きたい！ようですが、忙しい毎日の中で時間をやりくりすると実際に行けるのは月に１回程度となるようです。

なぜ、マッサージに行くのかといえば、私が考える第一の要素は、「受け身」だからだと思います。

運動や食事、はたまた十分な睡眠も自主的に自分の意志で行わなければなりませんが、マッサージは、ベッドに身を投げ出せばやってもらえます。

誰かに何かをしてもらうのはこの上ない幸せ感をもたらしてくれます。

セルフマッサージという選択もありますが、こちらは受け身ではないので、心身にゆとりがある人（またはゆとりがあるとき）しか行えません。

自分で積極的に何かをしなければいけないのは、精神的にキツイのです。

簡単に言えば「癒されたい」のです。癒されて、さらに健康や美容を手に入れたい！のです。

これを「贅沢」と思われていたのは、20年前まで。現在は、「贅沢」から「必要不可欠なもの」に変わっています。

なぜなら、情報化社会が加速したことが一番の理由でしょう。

スマホさえあれば生活できる環境です。

スマホから流れ出てくる過多な情報を脳内処理するために、脳には大きな負担がかかっています。

見たくない情報も、勝手に飛び込んできて一喜一憂します。

身の回りに起こっていることだけだって精いっぱいの人間が、地球の裏側で起こった事件や出来事に感情を揺さぶられるのです。

こんな状況下では心身が疲れないわけありません。

疲れた心身を投げ出して、「癒してもらいたい」これが本音です。

マッサージに行けば、癒してくれるプロがいる。

アスリートがそうであるように、人は心身を酷使したあとは癒されて次の活力へと備えたいのです。

≫30代独身女性必見！ 仕事とプライベートを充実させるアロマテラピーの魔法

マッサージにはいくつか種類があります。

• もみほぐし
• 整体
• 按摩マッサージ
• アロママッサージ
• アロマテラピーマッサージ
• 足つぼ
• リフレクソロジー
• ヘッドスパ
• フェイシャルマッサージ
• エステ

などでしょうか。

言葉で思いつくものを羅列しましたが、どういうジャンルで分けるかによって同じカテゴリに入るものもあります。

たとえば、アロママッサージやアロマテラピーマッサージの中には、フェイシャルマッサージも入りますが、フェイシャルマッサージというとエステをイメージする人もいます。

いずれにせよ、人体に触れるものについてという大まかなカテゴリとしてのマッサージです。

＊参考記事
≫アロマテラピートリートメント料金の違い

これらのマッサージには、それぞれ適切な頻度がありますし、その目的によっても頻度は変わってきます。

「エステで3か月で10キロ痩せたい！」ならば、週1回～2回は必要でしょうし、さらに食事プログラムも加わるはずです。

基本的には、マッサージを受けたサロンや治療院できちんと「どうなりたいか」を明確にして、施術者に聞くのが正解です。ただし、利益優先でお話しすることが多いので、そこはしっかりと読みとってください。

また、もみほぐしの場合と按摩マッサージの場合、アロマテラピーマッサージの場合とでは、ストレス解消の持続力が違ってきます。

もみほぐしであれば、一時的なコリ解消ですので、コリやすい人は週1回ペースが必要になることが多いですが、アロマテラピーマッサージは、精油の薬効効果がプラスされるので、持続力が長くなります。

また、按摩マッサージの場合は、的確なツボや経絡を刺激するので、もみほぐしよりも持続力は長くなるでしょう。

簡単に主なマッサージの種類の説明をしておきますね。

いろいろなマッサージを経験して自分に合ったものを見つけるといいですね。

＊参考記事
≫トータルアロマコースの料金と施術内容について

心も体も丸ごと全て、また癒し（リラクゼーション）も美容も健康もと、たくさんの効果を得たいなら、アロマテラピーマッサージがおすすめです。

アロマテラピーマッサージは、セラピストの精油の処方によっても結果は変わってきますので、自分に合ったセラピストを見つけられれば最高の癒しを得られるでしょう。

では次に、目的別のマッサージの頻度の目安をお伝えします。

健康維持の場合のマッサージ頻度は、疲れを感じたらマッサージに行くという感覚が一般的かと思います。

ただし、私たちの脳で感じる疲労感と実際の疲れには隔たりがあることを認識しておきましょう。というのは、アドレナリンが出ているときは、疲れを感じにくいからです。この場合疲れを感じにくくハードに動けたりします。

このままハードに動いていると、バーンアウト（燃え尽き症候群）が起こりますので十分に気を付けなければいけません。

定期的なマッサージで副交感神経を高めて、バランス回復をする必要があります。

最低でも月に1回くらいは、マッサージを受けるのが良いですね。

副交感神経を刺激するリラクゼーションマッサージ（アロママッサージやアロマテラピーマッサージ）などであれば月に1回くらい受けたいものです。

そのほかのマッサージは、2週間～3週間に一度くらいが適切かと思います。

• 痩せたい
• 冷えを改善したい
• 四十肩を改善したい
• 美肌を目指す

など具体的な目的がある場合は、健康維持の場合よりも頻度多くマッサージを受けることでその目的を達成できます。

それぞれのマッサージに特徴があり、またお客様の現状がそれぞれなのと、いつまでにというところで、その頻度は変わってきますので、あなたの体を施術したセラピストに聞くのが一番です。

たとえば、

「痩せたい」目的で、６０kgの人が５０kgを目指す場合と、マイナス５kgを目指す場合では、頻度が違ってきますし、生活環境によっても変わります。

頻度多くエステやマッサージに通っても高カロリーの食事をしていたら、目的達成は望めないということです。

これは、私が得意とするマッサージです。

今よりももっと健康に、もっときれいに、もっと幸せになりたい場合のマッサージ頻度です。

お好きなマッサージを受ければ受けるほど健康指数は上がっていきますが、経済的な面と時間的な面でなかなか思うように通えない場合がほとんどだと思います。

私が行うアロマテラピーマッサージであれば、ストレスも筋肉疲労も内蔵疲労も肌疲労もすべて丸ごとケアしますので、疲れを感じる少し前に次のマッサージを受けることで健康指数は上がってきます。

健康指数だけでなく、仕事面でのパフォーマンスが上がることもありますし、家族間の関係性が良くなり笑顔が増えるなどということは頻繁にクライアント様から聞きます。

「アロマテラピーマッサージを受けるようになってから、家庭内で笑いが増えた」と喜ばれたクライアント様は、最初のころは2～3週間に1回くらいの頻度でしたが、今は2ヶ月に1度くらいになっています。（ご自宅でのケアを併用）

疲れを感じる少し前って具体的にどれくらいの頻度？

これもまた人によって違います。日常生活でのストレス度合いが人それぞれ大きく違いますので、一概に次回はいつくらいとは言えないのです。

ですので、お一人お一人のストレス査定などをして、理想的な頻度をお話します。

ただ、その中でも多いのが、「まず３回だけ２週間に１度の頻度でいらして、その後は感覚に頼っていいですよ」というお答えです。

３回続けて受けることで、ストレス・疲労度合いの軽い体を脳が覚えてくれるからです。以下にイメージ図を載せておきます。

それでも、なかなか通うのが難しい場合がほとんどですので、ご自宅でのケアや過ごし方などをアドバイスします。

なるべく心身の軽い状態が維持できるようなアドバイスです。

他のマッサージにしても、それぞれの先生が適切な頻度を説明してくれると思うので、きちんと自分でこうなりたいということを伝えることです。

クライアント様にきちんと向かい合えるセラピストは、丁寧な説明とともに教えてくれるはずです。

あなたがどうなりたいかによってマッサージに通うべき頻度は変わります。

短期的に疲れをとりたいのか？長期的視点で心身の状態をよりよくしたいのか？具体的な目的があるのか？

また、それぞれのマッサージで得意不得意があるので、マッサージ自体を選ぶ必要も出てきます。

脳と体と感情は一体です。

がんじがらめにされた感情のもとでは、筋肉の疲労もより大きくなります。

また、考えすぎや睡眠不足などによる脳疲労も、身体のこわばりを強くし、体液の循環を阻止してしまいます。

あなたのストレス耐性によっても頻度は変わってきます。

現在、あらゆる意味でストレスは大きくなっています。このような状況下では、少なくとも月に１回以上はマッサージに通い、メンテナンスをすることをおすすめして、このブログを終わりにしたいと思います。

くれぐれも気を付けていただきたいのは、「疲れたから行く」では間に合わないことがあるということです。

マッサージは、血液の流れを改善し、深い呼吸とリラクゼーションをもたらします。

1. ストレスを受けると体がこわばります。
2. 身体がこわばると、呼吸が浅くなり血液の流れが悪くなります。
3. 血液の流れが悪くなると病気になります。

定期的なマッサージであなたのストレスを開放することが何より肝心です。

アロマテラピーマッサージは持続力が長いものです。それは、マッサージの効果とエッセンシャルオイルの効能効果の両方を得られるからです。

それでも、現在社会のストレス過多の生活をしていれば、少なくとも月に1回は必要になってくるでしょう。

≫アロマテラピーマッサージのご予約

たとえば、2021年度で、公立小中学校と特別支援学校で精神疾患を理由に休職した教員は過去最多だそうです。（文科省調査　2022年12月27日　日経新聞より）

このよう心の病で日常生活が脅かされる前に、「贅沢」と思わず「必要不可欠」なものという認識で、心と体を整えていく必要があるのが現代社会です。

非常に残念に思うのは、日本人は我慢をしてしまうということです。他人と比べて「あの人のほうがもっと頑張っているから、私なんてまだまだ、、」などと自分に厳しく考えてしまうことです。

どうぞ、我慢しないであなたの一番のリラクゼーションサロンを見つけてください。あなたが心の病、身体の病になったら、困ってしまう人が周りにいるのではありませんか？

笑顔で毎日が過ごせることが何より大切です。

アロマテラピーを学んで見たい方は、こちらのページを参考にされてください。

最近、お子さんが朝起きられず、学校に行けない日が続いていませんか？

血圧との関係から梅雨時期に起立性調節障害を発症しやすいものです。起立性調節障害（OD）は、多くの子どもたちに影響を及ぼし、不登校の一因となることがあります。

現在、10人に一人の割合で起立性調節障害に悩んでいるお子さんがいらっしゃいます。

このブログでは、起立性調節障害と不登校の関連性について詳しく説明し、アロマテラピーを用いた心と体のケア方法をご紹介します。

お子さんが元気に学校生活を送れるように、アロマテラピーがどのように役立つかを一緒に学んでいきましょう。

より深く学びたい方には、１DAY講座も用意しております。

≫不登校支援のためのアロマアプローチ講座

不登校や起立性調節障害（OD）は、現代の子どもたちが直面する大きな問題です。

実は、私は現代っ子ではありませんが、中学時代からこの問題に苦しんでいました。当時、親からは「怠けている」と見られてしまい、非常に辛い思いをしました。ストレスや起立性調節障害という言葉がまだ一般的ではなかったため、医者に行っても原因がわからず、単なる怠け者というレッテルを貼られてしまっていたのです。

この経験は、成人してからの性格形成にも大きな影響を与え、長い間苦しむことになりました。

そのため、「起立性調節障害」という言葉を初めて聞いた時には、ほっとしたことを覚えています。中学時代の2～3年間の出来事が、成人後まで影響を及ぼすのです。同じように悩んでいるお子さんやその親御さんには、この障害を知ってもらい、自宅でできるケアを覚えていただきたいと思っています。

現在、私はアロマテラピーサロンで不登校の子どもを持つ親御さんから相談を受け、お子さんへのアロマテラピーを提供しています。このブログでは、私の経験とアロマテラピーの知識を基に、起立性調節障害と不登校の問題に対するアロマテラピーの効果と具体的なケア方法をご紹介します。ぜひ、参考にしてください。

不登校とは？

不登校は、子どもが継続的に学校に通えなくなる状態を指します。これは単なる怠けや甘えではなく、さまざまな要因が絡み合って起こる複雑な問題です。

主な原因としては、以下のようなものがあります。

• 学業のプレッシャー：成績や進学に対するプレッシャーが強すぎる場合。
• 対人関係の問題：いじめや友人関係のトラブル。
• 家庭環境：家庭内の問題や親子関係のストレス。
• 精神的・身体的な健康問題：うつ病や不安障害、起立性調節障害などの健康問題。

不登校の原因は一つではなく、複数の要因が重なり合うことが多いため、個々の状況に応じた対応が必要です。

起立性調節障害（OD）とは？

起立性調節障害（Orthostatic Dysregulation, OD）は、自律神経の働きがうまく調整できないことによって起こる症状です。

主に以下のような症状が見られます。

• 朝起きられない：朝、体が重く感じてベッドから出ることが難しい。
• 立ちくらみやめまい：急に立ち上がった時にめまいや立ちくらみを感じる。
• 疲れやすい：日中に異常な疲労感を感じる。
• 集中力の低下：学校の授業や課題に集中できない。

これらの症状により、学校に通うことが難しくなることが多いのです。

ODは思春期の子どもに多く見られますが、早期の対処と適切なケアが重要です。

最近の子供たちは、「だるい」という言葉をよく使いますね。デジタル社会において、自律神経の調整ができにくくなっています。いつも倦怠感があるというのは本当なのです。

私自身もずっとだるさを抱えて10代を過ごしていましたので、お子様の「だるっ！」という言葉はよくわかります。

不登校と起立性調節障害の関係

不登校の原因の一つとして、起立性調節障害は重要な要素となります。

ODによって朝起きることが難しくなると、学校に遅刻したり欠席したりすることが増えます。これが続くと、学校生活に対する不安やストレスが増し、不登校の状態に陥ることがあります。

特にいじめがあったわけでもなく、お友達と喧嘩したようでもない場合、起立性調節障害を疑うのが正解でしょう。

また、親御さんは、お子さんの体のストレスも理解してあげることが大切です。

事例

ある小学校1年生の子どもが、1学期の途中から学校に行けなくなりました。その子はクラスで一番背が低く、小柄でした。私はすぐにピンときました。ランドセルが重すぎるのではないかと。1年生には重すぎるランドセルを背負っての登下校は、特に小柄な子どもには大変な負担です。体の疲労が起立性調節障害を引き起こすこともあるのです。
実際のアロマテラピーケアの内容は後ほど詳細を書きます。

親や教師の理解とサポート

不登校や起立性調節障害の子どもたちに対する理解とサポートが不可欠です。

親や教師が子どもの状態を正しく理解し、適切な対応をすることで、子どもたちの心身の健康を守り、学校生活への復帰をサポートすることができます。

絶対に、「さぼっている」「怠けている」と言ってはいけません。

次のセクションでは、アロマテラピーがどのように起立性調節障害に効果を発揮し、不登校の子どもたちをサポートするかについて詳しく見ていきます。

まずは、アロマテラピーとは何か？を見ていきましょう。基本から始めます。

アロマテラピーとは？

アロマテラピーは、植物から抽出されたエッセンシャルオイル（精油）を使用して、心身の健康を促進する自然療法です。この療法は、ストレスの軽減、リラクゼーションの促進、痛みの緩和など、さまざまな健康上の利点があるとされています。

≫参考記事：アロマテラピーの始め方

アロマテラピーの歴史と原理

アロマテラピーの歴史は古代文明にまで遡り、エジプトやギリシャ、ローマなどで医療や宗教儀式に使用されてきました。現代のアロマテラピーは、フランスの化学者ルネ・モーリス・ガットフォセによって1930年代に広められました。ガットフォセは、火傷の治療にラベンダーオイルを使用した際、その治癒効果を発見しました。

アロマテラピーの原理は、エッセンシャルオイルが持つ化学成分が嗅覚や皮膚を通じて体内に入り、神経系や免疫系に働きかけることで効果を発揮します。

エッセンシャルオイルの香りは、脳の嗅覚系に直接影響を与え、感情や記憶、ストレス反応を調整する働きがあります。

特に、アロマテラピーが嗅覚を通じてセロトニンやアドレナリンといった神経物質の分泌に影響を与える点は、不登校のケアにおいて特筆すべきポイントです。

アロマテラピーの主な効果

アロマテラピーには、以下のような効果が期待されます。

• リラクゼーションとストレス軽減：ラベンダーやカモミールのエッセンシャルオイルは、リラックス効果が高く、ストレスや不安を和らげます。
• 睡眠の改善：ラベンダーやベルガモットのオイルは、眠りを深くし、安眠を促進します。
• 免疫力の向上：ティートリーやユーカリのオイルは、抗菌・抗ウイルス効果があり、免疫力を高めます。
• 集中力の向上：ローズマリーやペパーミントのオイルは、脳の活性化を促し、集中力や記憶力を向上させます。

これらの効果により、自律神経が安定します。

安全な使用方法

エッセンシャルオイルは非常に濃縮された植物成分であり、安全に使用するためには適切な方法を守る必要があります。

1. 希釈：エッセンシャルオイルを肌に直接塗布する際は、必ずキャリアオイル（ホホバオイル、スイートアーモンドオイルなど）で希釈してください。
2. パッチテスト：初めて使用するオイルは、肌に少量を塗布してアレルギー反応がないか確認します。
3. 適切な保管：エッセンシャルオイルは、直射日光を避け、涼しく暗い場所に保管しましょう。

使用方法

アロマテラピーの使用方法はさまざまですが、以下が一般的です。

• ディフューザー：エッセンシャルオイルを拡散させて香りを楽しむ方法です。リビングルームや寝室での使用がおすすめです。
• マッサージ：希釈したオイルを使って体をマッサージすることで、リラクゼーションや血行促進を図ります。
• バス：バスタブに数滴のエッセンシャルオイルを入れることで、入浴中にリラックス効果を得られます。
• 吸入：ボウルにお湯を張り、数滴のオイルを垂らして蒸気を吸入することで、呼吸器系のケアに役立ちます。

アロマテラピーは、きちんとした知識を学ぶ必要があります。
アロマスクールで学びましょう。

≫アロマスクールのご案内

アロマテラピーは、不登校や起立性調節障害に悩む子どもたちにとっても効果的なサポート方法です。

次のセクションでは、具体的なエッセンシャルオイルとその使用方法について詳しく見ていきましょう。

アロマテラピーの心理的効果

アロマテラピーは、その香りを通じて脳に直接働きかけ、心理的な健康にポジティブな影響を与えることが知られています。特に、以下の点で不登校や起立性調節障害に対して効果を発揮します。

リラクゼーションとストレス軽減

ラベンダーやカモミールなどのエッセンシャルオイルは、リラックス効果があり、ストレスや不安を軽減します。これにより、学校への不安や抵抗感が和らぎ、登校がスムーズになる可能性があります。

気分の安定

柑橘系のオイル（例：オレンジやベルガモット）は、気分を明るくし、ポジティブな気持ちを促進します。不登校の背景には気分の落ち込みや無気力感が関わっていることがあり、これを軽減する助けになります。

身体的効果と睡眠の改善

アロマテラピーは、身体的な健康にも多大な効果をもたらします。

睡眠の促進

ラベンダーやベルガモットのオイルは、リラクゼーションを促進し、自然な眠りをサポートします。良質な睡眠は、体の疲労回復や精神的なリフレッシュにつながり、学校生活における集中力や学習能力を向上させる役割を果たします。

免疫力の向上

ティートリーやユーカリのオイルは抗菌作用があり、免疫力を高める助けとなります。これにより、体調管理がしやすくなり、体の不調による登校の妨げを軽減する可能性があります。

自律神経の強化

セロトニンなどのリラックスホルモンとアドレナリンなどのやる気ホルモンの分泌を促す精油を夜と日中に使い分けることで、自律神経が強化されます。また、ローズマリーなどの血圧をあげる精油を使うことで、気圧による低血圧の影響を防ぐことができます。

体力回復

アロママッサージにより、疲労物質を素早く排出させることができるので、倦怠感を解消できます。

不登校のお子さんを抱え、出口の見えない不安を感じていらっしゃるお母様へ。

アロマテラピーは、お子さんの抱える心の悩み、体の不調、そして女の子特有の生理の問題など、多岐にわたる側面から穏やかに働きかけることができます。

当サロンのプロのアロマセラピストは、お子さんの言葉にならないサインに耳を傾け、不調の根源を見極めます。学校に行けないという状況の裏には、心の問題だけでなく、ご本人も気づいていない体の不調が隠れていることも少なくありません。

私たちは、お母様からじっくりとお話を伺い、お子さんの状態を丁寧に把握することから始めます。その上で、一人ひとりに合わせた最適なアロマテラピーのレシピを組み立て、心と体のバランスを優しく整えていきます。

「お母さんとして、いったい何ができるのだろう…」と悩むお気持ち、痛いほど理解できます。お子様が安心してセラピストと向き合えるよう、時には別室でお待ちいただくこともございますが、それはお子様の心と体がより良い方向へ向かうための大切な時間です。

お子さんとご自身が、穏やかな日々を取り戻せるように。アロマテラピーを通じて、私たちが全力でサポートさせていただきます。どんな些細なご心配や、誰にも言えないお悩みも、どうぞ安心してお聞かせください。

まずは、頑張り続けているお母様ご自身の心と体の緊張を、ゆっくりと解きほぐしませんか？お子様へのご心配や、どうしようもないと感じる状況から抜け出すための、大切な第一歩を共に踏み出しましょう。

今すぐ、ご自身の安らぎと、お子様の笑顔を取り戻すための第一歩を踏み出しませんか？

あなたとお子さんが、安心して毎日を過ごせるように、アロマテラピーを通じて精一杯サポートいたします。どんな小さなことでも、どうぞお気軽にご相談ください。当サロンは、お母様の心身を癒すことから、お子様の未来を拓くサポートを始めます。

また、アロマの癒し力を直接体験できる１DAYレッスンもご用意しております。「お子さまの笑顔を取り戻したい」そう願っていたら、是非お気軽にご参加ください。

≫不登校支援のためのアロマアプローチ

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では、具体的にどのような人がアロマセラピストに向いているのでしょうか？

豊かな感受性や繊細な心を持つことは一つの要素ですが、それ以外にも重要な資質やスキルが存在します。

ここでは、アロマセラピストに向いている人の特徴と、逆にどのようなタイプの方が難しいと感じやすいのかを詳しく見ていきましょう。

アロマセラピストに向いている人は、どんな人？

ストレスを感じやすいことは、アロマセラピストとしての強みになります。なぜなら、ご自身の経験を通して、ストレスを抱える方の気持ちを真に理解できるからです。

実際、アロマスクール ラシエスタには、ストレスに悩んでいた方が多数入学し、体系的な学びを通してストレスコントロールを習得。卒業後、その共感力を活かして多くの方が活躍しています。

ストレスを経験し、それを克服したという経験こそが、教科書だけでは学べない、深い理解と寄り添う力を育む鍵となるのです。この特別な共感力は、日々の訓練によってさらに磨き上げられます。

ですので、ストレスを感じやすい人は、アロマセラピストに向いている人と言えます。

コミュニケーション力がある人は向いているか？

コミュニケーション能力は、アロマセラピストにとって必要不可欠なスキルです。

しかし、それは単に流暢に話すことではありません。真に重要なのは、お客様の気持ちに寄り添い、その状況や立場を丁寧に理解する力。そして、安心感を与える言葉を選び、心地よい空間を作り出すことです。

コミュニケーション能力が高いとは、決して話し上手なだけではありません。

むしろ、お客様の言葉にじっくりと耳を傾け、適切なタイミングで心に響く言葉をかけられることこそが、アロマセラピストにとっての本質的なコミュニケーション能力と言えるでしょう。

一方的な会話は、お客様の心を開く妨げになります。お客様の言葉を注意深く聞き、共感することで、信頼関係を築き、より深い癒しを提供できるのです。

自然が好きは向いている、人間が好きは？

アロマセラピストは、お客様の心身に癒しを提供する専門家であり、その根底にはお客様との深い信頼関係が不可欠です。

単に『人が好き』というだけでなく、お客様一人ひとりの気持ちを尊重し、共感できることが何よりも重要になります。お客様を分析したり、自分の考えを押し付けるのではなく、その言葉にじっくりと耳を傾け、その人らしさを大切にする姿勢が求められます。

自然を愛する人が自然の摂理を理解するように、お客様一人ひとりを尊重し、その個性を受け入れることができる人は、より良いアロマセラピストになれるでしょう。

自然界では、予期せぬ出来事が起こり、私たちの計画通りに進まないこともあります。自然を愛する人は、そのような状況でも焦らず、変化を受け入れる柔軟性を持っています。同様に、お客様の心身の状態も常に変化するものです。お客様を深く理解し、その変化に寄り添い、最適なケアを提供するためには、自然を愛でるように、お客様一人ひとりを大切にする心構えが重要なのです。

人を幸せに導くのがアロマセラピストの仕事

お客様の『楽になりました』という一言が、アロマセラピストの心を満たす瞬間です。

それは、あなたが自然の贈り物であるアロマを通して、お客様の心と体の重さを解放できた証だからです。自然の恵みを最大限に活かすためには、その力強さだけでなく、繊細さも理解し、敬意を払うことが不可欠です。

自然界に目を向けると、私たちは多くのことを学びます。厳しい環境でたくましく生きる植物、そして私たちを優しく癒してくれる香り。自然に触れることで、私たちは内なる声に耳を傾け、心のバランスを取り戻すことができます。

もしあなたが、ご自身でハーブを育て、日々の生活から化学物質を減らし、自然の食物で体を作ることを実践したいと考えるなら、それはアロマセラピストとしての感受性を豊かにするでしょう。

自然の力を信じ、まずご自身の生活習慣を見直し、アロマセラピーなどの自然療法を試したいという強い思いこそが、アロマセラピストという仕事への情熱となるはずです。

ここまで読んで、自然の力で人を癒すアロマセラピストの世界にご興味をお持ちになったら、まずはアロマスクール ラシエスタの体験レッスンに参加してみませんか？

実際にアロマの香りに触れ、その癒しを体感することで、あなたの中に眠るアロマセラピストの可能性を感じていただけるはずです。お気軽にお申し込みください。

アロマセラピストを目指す上で、精油の効能、人体解剖学、ストレス、自律神経、ホルモンといったアロマテラピーの基礎知識の習得は不可欠です。

多くのアロマスクールでこれらの基本は学ぶことができます。

しかし、一流のアロマセラピストとしてお客様に深い癒しを提供し、信頼を得るためには、それだけでは不十分と言えるでしょう。

真にプロフェッショナルなアロマセラピストには、以下の8つのスキルが求められます。

1. 理性
2. 感性
3. 表現力
4. 傾聴力
5. 整理力
6. 洞察力
7. 探求心
8. 自然愛

これらの要素は、お客様の心身の状態を的確に捉え、その人に適切なアプローチを見つけ出すために欠かせません。

近年アロマセラピストの定義は多様化していますが、明確な定義がないままでは、なぜこれらの8つのスキルが重要なのか、その本質を見失ってしまう可能性があります。

続く項では、厚生労働省が示すアロマセラピストの定義を踏まえながら、これらのスキルがどのようにプロフェッショナルな活動に繋がるのかを考察していきます。

アロマセラピストの定義

厚生労働省の職業情報提供サイトには、

アロマセラピストとは、

「美と健康の維持・増進を目的に、精油（植物精油）の専門知識に基づき顧客に精油をブレンドしたアロマオイルを使ってトリートメントを行う。

アロマセラピー（アロマテラピー）は、植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を用いて心身を整え、健康や美容に役立てていくものである。精油を拡散して香りを楽しむことで、心と身体のバランスを整える芳香浴法、精油を入れた湯に全身又は一部を浸ける沐浴法、精油成分を鼻や口から吸入することで、呼吸器系の不調を緩和する吸入法、顔に精油成分を含んだ蒸気をあてることにより、血行を促進し、皮膚に潤いを与えるフェイシャルスチーム、湯（又は水）で温めた（又は冷やした）タオルなどの布を、身体の一部にあてる湿布法、精油を希釈したトリートメントオイルを身体や顔に塗布するトリートメント法などの様々な利用法を用いる。

アロマセラピストは精油がもたらす心地よい香りと特性を用いて顧客の休養の質を高め、健康づくりを助ける。同時に行き届いたサービスも重要となる。アロマセラピーについて専門知識に基づく説明や助言とともに顧客が安心して施術を受けられる接客を行う。また、サロン内の清潔感を保ち、タオル、シーツ、室内の備品等を整える。リラックスして施術を受けてもらうためのBGMの選定などにも気を配る。予約の電話応対、会計処理等事務作業を行う場合も多い。」

≫引用　https://shigoto.mhlw.go.jp/User/Occupation/Detail/420

と出ています。

人生100年時代と言われる現代において、年齢を重ねても美しく健康でありたいという願いは強まるばかりです。健康産業が発展する中、アロマセラピストは人々の健康をサポートする重要な役割を担うことが期待されています。

しかし、アロマテラピーは単なるリラクゼーションではなく、海外では医療現場でも活用されるほど専門性の高い分野です。安易な気持ちで取り扱うことは、時に危険を伴います。

近年、アロマテラピーの知識を持たない者が、安価な香り付きマッサージオイルを使用する事例が増加し、アロマセラピストの定義が曖昧になっている現状は看過できません。

私自身、以前経営していたリラクゼーションマッサージ店で、知識不足のスタッフによる施術の危険性を肌で感じ、店を閉じるという決断をしました。アロマセラピストには、確固たる知識と技術、そして安全に対する深い意識が不可欠なのです。

アロマテラピーの基礎＋8つのスキル

アロマセラピストの道を志すなら、まずアロマテラピーの基礎を学ぶことは必須です。

アロマテラピー検定1級はその入門として広く知られており、独学でも挑戦しやすいでしょう。しかし、その合格はあくまでスタートライン。真のプロフェッショナルとなるためには、アロマテラピーの知識だけでは到底足りません。

一流のアロマセラピストとしてお客様に深い満足と感動を提供するために、磨くべきは以下の8つのスキルです。

• 理性
• 感性
• 表現力
• 傾聴力
• 整理力
• 洞察力
• 探求心
• 自然愛

これらのスキルこそが、お客様の潜在的なニーズを捉え、心身のバランスを整え、想像を超える感動体験を生み出す源泉となります。

一朝一夕には習得できないこれらのスキルを、私は長年の経験を通して、お客様との真摯な関わりの中から学び取ってきました。

『感性という羅針盤で対話しながら、理性という地図で全体像を把握する』。

共感と分析、そして明確な表現力、自然への深い敬愛。それは、まるで宇宙と繋がるような、奥深い探求の道のりです。

『私には無理かも…』と感じた方もご安心ください。

私も最初からできたわけではありません。日々の実践の中で、これらのスキルを磨き上げてきたのです。大切なのは、常にこの8つのスキルを意識し、お客様一人ひとりと真摯に向き合うことです。

現代のアロマテラピーは、お客様の知識レベルも向上しており、基礎知識だけでは対応できない場面も増えています。

心理学やカウンセリング、多様なテクニックを習得することで、より深くお客様の心に寄り添うことができるでしょう。一流のアロマセラピストがどのように感動を生み出すのか、そしてこれらのスキルをどのように習得していくのか。その具体的な方法を、ぜひ体験レッスンで直接お確かめください。

27年という月日をアロマセラピストとして過ごし、多くの方の成長を見守ってきた私だからこそ、皆さんがここまで読んで『やっぱり私には難しいかもしれない…』と感じたであろうことは想像に難くありません。

特に、アロマセラピーの世界に足を踏み入れようとする方は、真面目で熱心な方が多い故に、『完璧な状態になってからデビューしなければならない』というプレッシャーを感じやすいようです。

ですが、どうかご安心ください。

大切なのは、これらの要素を頭の片隅に置きながら、日々の学びや経験を通して少しずつ血肉化していくことです。完璧な準備を待つのではなく、学びながら実践していくことが、成長への近道です。次の章では、アロマセラピストになるための具体的なステップ、つまり効果的な勉強法について詳しく解説していきます。

1.アロマテラピーの基礎を学ぶ

アロマセラピストへの道は、まずアロマテラピーの基礎をしっかりと学ぶことから始まります。

アロマスクールでの対面学習はもちろん、独学やオンラインスクールなど、学びのスタイルは多様化しています。どの方法を選ぶにしても、まずは一歩を踏み出すことが何よりも大切です。

しかし、ただ漫然と学ぶのではなく、『私はアロマセラピストになる！』という明確な目標を持つことで、学びの質は飛躍的に向上します。

趣味として知識を得るのと、人を癒すプロフェッショナルを目指すのとでは、同じ内容でも吸収する深さ、新たな発見、そして講師から得られる情熱までもが変わってくるでしょう。

プロフェッショナルを目指すのであれば、疑問点をすぐに解消できる学習環境を選ぶことが重要です。

講師に直接質問できる機会は、理解を深める上でかけがえのない財産となります。受け身の姿勢ではなく、自ら積極的に知識を求め、深く理解しようとする姿勢こそが、プロフェッショナルへの第一歩です。アロマテラピーの学びは、奥深い自然の世界への探求でもあります。その知識は決して尽きることがなく、学び続けること自体が、アロマセラピストとしての成長を支える糧となります。

2.実践しながら学ぶ

アロマテラピーを頭で理解するだけでなく、肌で感じ、心で響かせるためには、『実践』という名の能動的な学びが不可欠です。アロマクラフト作りを通して、精油の香りの変化や感触を楽しみながら、その可能性を探求しましょう。そして、学んだ一つの精油を徹底的に使い倒し、まるで対話するように、あなたの体でその作用を確かめてみてください。その結果を詳細に記録することが、何よりも大切です。

私たちの体は、一定ではありません。毎日の生活の中で、時間、気候、そして心身の状態は常に変化し続けています。その変化が、同じ精油を使ったとしても、異なる反応を引き起こすことがあるのです。

たとえば、『今日は雨で気分が沈みがち。ベルガモットを使ったら、心がパッと明るくなった。そういえば、先週晴れた日に使った時は、もう少し穏やかな幸福感だった。』のように、その日の状況と精油の作用を結びつけて記録することで、より深い理解が得られます。

また、精油は単独で使うだけでなく、他の精油とブレンドすることで、相乗効果や新たな香りが生まれます。様々なブレンドを試し、その時の体感や効果を丁寧に記録することは、精油の個性を理解し、ブレンドのセンスを磨く上で非常に重要です。

体験レッスンでは、このような実践的な学びを通して得られた、生きた知識や発見を共有させていただきます。

3.毎日、精神・体・皮膚を観察

アロマテラピーの効果を実感し、それを的確に記録するためには、日々の自己観察が欠かせません。

その日の心の状態、体の感覚、肌のわずかな変化。これらを意識的に捉え、言葉にして記録する習慣をつけましょう。心のざわつき、体の重だるさ、肌の乾燥具合など、どんな小さなサインも見逃さないことが重要です。

自分自身の心と体の声に真摯に向き合うことで、あなたは他者の繊細な変化にも気づけるようになります。これは、アロマセラピストとしてのプロ意識を高める上で、非常に重要な訓練です。

アロマテラピーの基礎知識を学びながら、同時にこの自己観察を実践することで、知識が血肉となり、お客様の状態を深く理解できる、感受性豊かなセラピストへと成長できるでしょう。

4.本を読む

アロマセラピストにとって、本を読むことは知識を深め、共感力を高める上で非常に重要な習慣です。

特に、メンタルヘルスの問題を抱えるクライアントが多い現代において、心理学やカウンセリングに関する書籍は不可欠と言えるでしょう。時には、スピリチュアルな視点を取り入れた本が、クライアントの心の支えとなることもあります。

最近私が感銘を受けたのは、ジェリー・スミス氏著の『メンタルマネジメント大全』（河出書房新社）です。その他にも、睡眠、健康に関する書籍や雑誌は積極的に読み解きましょう。さらに、自己啓発書や禅、仏教に関する書籍の中には、クライアントを励ますための、心に響く言葉が隠されていることもあります。

読書を通して、私たちは他者の感情や思考をより深く理解できるようになります。

可能であれば、音読することをお勧めします。声に出して読むことで、文章がより深く心に浸透し、理解が促進されます。何度も読み返すことも、深い理解に繋がるでしょう。反対に、読書を怠ると、自身の視野が狭まり、クライアントとのコミュニケーションも一方通行になりがちです。積極的に本を読み、多角的な視点と深い共感力を養いましょう。

5.体力をつける

アロマセラピストへの道を切り拓くためには、知識の習得はもちろんのこと、それを支える強靭な体力も不可欠です。

多くの方が、現在のお仕事を続けながら、新たな知識を吸収しようと努力されます。しかし、想像以上に体力的な負担が大きく、志半ばで学習を諦めてしまう方も少なくありません。

さらに、念願のアロマセラピストとしてデビューした後も、お客様に質の高い施術を提供するためには、一定の体力が必要となります。アロマテラピーマッサージは、他の種類の手技療法と比較するとセラピストの身体への負担は比較的少ないと言われていますが、それでも立ち仕事である以上、日々の業務をこなすための基礎体力は必須となるでしょう。

私自身を振り返ると、アロマセラピストとしての実務経験を通して、徐々に体力がついていったという実感があります。学習期間中から意識的に体力づくりに取り組むことは、夢の実現を大きく後押しするはずです。

6.会話のロープレと想像力

アロマセラピストとしてお客様の心に深く寄り添うためには、頭で知識を理解するだけでなく、実践を通して体感することが不可欠です。そのための有効な訓練の一つが、会話のロープレです。

特におすすめしたいのが、一人で行うロープレです。その日に誰かと交わした会話の内容を、まるで脚本のようにノートに書き起こしてみてください。

会話の流れを文字にすることで、その時々の感情や言葉のニュアンスが鮮明になり、新たな気づきが生まれます。『あの時、別の言葉を選んでいたら、相手の反応はどう変わっただろうか？』『この言い方では、誤解を招いてしまったかもしれない』といった内省を繰り返すことで、お客様の気持ちをより深く理解する想像力が養われます。

この地道な訓練を続けることで、あなたは言葉そのものが持つ癒しの力を身につけることができるでしょう。アロマの香りと温かい手による癒しに加え、心に響く言葉でクライアントを感情的にサポートできるようになるはずです。

私の経験に基づいた『アロマセラピストに向いている人と向かない人』のお話は、一般的な見解とは異なり、驚かれた方もいらっしゃるかもしれません。私がアロマテラピーを学んだ時代と比較すると、現在では本当に多くの方がこの分野に関心を持たれています。

アロマテラピーの基礎知識は、意欲があれば誰でも習得できます。しかし、この記事でお伝えしたような、より深い資質や学びがなければ、プロのアロマセラピストとして長く活躍していくことは難しいでしょう。

もちろん、最初から全てを兼ね備えている必要はありません。大切なのは、常に学び続ける姿勢を持ち続けることです。特に、感性を磨くことは、実際の経験を通してしか得られない貴重な学びです。

アロマセラピストには、感性だけではなく、それを支える理性も不可欠です。その両輪があってこそ、お客様に真の癒しを提供できるプロフェッショナルとなれます。

『アロマセラピストになって、たくさんの方の心と体を癒したい！』そう強く願うなら、ぜひ積極的に学んでください。あなたがアロマセラピストという道に惹かれたということは、きっと学ぶことで必ず開花する資質を秘めている証です。

心から応援しています。一歩踏み出す勇気を持ち、ぜひアロマスクールの体験レッスンに参加してみませんか？きっと、新たな自分との出会いがあるはずです。

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「もっと話やすい雰囲気になりたいけど、どうすればいいんだろう？」
「あの人との会話、なんかぎこちないんだよね…」

私たちは日々、様々な人間関係の中で生きています。職場、友人、家族、そして初めて会う人。誰しもが、心地よくスムーズな人間関係を築きたいと願っているはずです。

そんな時、多くの人が思い浮かべるのは、コミュニケーションスキルを磨くための自己啓発かもしれません。「相手の目を見て話す」「聞き上手になる」「共感力を高める」…確かに、これらの努力は大切です。しかし、時には「頑張らなきゃ」というプレッシャーを感じて疲れてしまうこともあるのではないでしょうか？

もし、あなたが人間関係で悩んでいたり、コミュニケーション力をアップさせたいと願っているなら、朗報です！

実はもっと簡単で、努力を必要としない方法で、あなたの人間関係が劇的に変化する可能性があるのです！

それがアロマテラピーの持つ力。

特に言葉を使わない非言語コミュニケーションの領域において、アロマは効果を発揮します。

ー自己啓発不要‼人間関係が変化する非言語コミュニケーション

「え、香りが人間関係を変えるの？」そう思われるかもしれませんね。でも、考えてみてください。

わかりやすい例を挙げれば、不快な匂いの人を無意識に遠ざけてしまうことありますよね。
人工的な香水の匂いとか、嫌な体臭とか。

私たちの脳は、言葉よりもずっと早くダイレクトに「香り」を認知し、感情や記憶と深く結びついて反応します。

つまり、自己啓発やコミュニケーションなども大切ですが、心地よい香りは、心理的に安心感や親しみやすさを素早く相手の脳に伝え、あなたのイメージアップに貢献してくれるのです。

ですので、自己啓発の本を読みこんだり、辛い努力をしたりする必要はありません。
ただ、日常の生活にアロマを取り入れるだけで、あなたの非言語コミュニケーションは、まるで魔法のように変化し始めるのです。

次の章では、なぜアロマの香りがあなたの印象を自然に変えるのか、そのメカニズムに迫ります。

前項では、アロマテラピーが自己啓発のような努力を必要とせずとも、あなたの人間関係に劇的変化をもたらす可能性について触れました。
では、いったいなぜ、ただ自然の香りをまとうだけで、周囲の印象が変わりコミュニケーション力がアップするのでしょうか。
詳しく見ていきます。

ー無意識に伝わる安心感と親しみやすさ

私たちが心地の良い香りを嗅いだ時に、脳の奥深くにある「偏桃体」という感情を司る部位が活性化されます。

心地よい香りは、リラックスや穏やかな気持ちを引き出し、その感情は、私たちの表情や態度、そして雰囲気といった非言語的な要素を通じて、周囲に無意識に伝わっていきます。

たとえば、ラベンダーやカモミールのような鎮静効果のある香りを嗅ぐと、これらの香りは私たち自身を平和で穏やかな気持ちにさせますよね。その気持ちが表情を和らげ、声のトーンを優しくし、オープンで受容的な態度へと自然と繋がります。

周囲の人々は、私たちが発する言葉だけでなく、そうした非言語的なサインを無意識に感じ取っています。

穏やかでリラックスした雰囲気は、警戒心を解き、安心感と親しみやすさを周囲に与えます。「この人といると、なんだか落ち着く」「話しかけやすい雰囲気だな」と感じてもらえるようになるのです。

それはまるで、心地よい春の陽だまりが私たちの心を優しく包み込むように、アロマの香りがあなたの周りの雰囲気を和らげ、温かく愛情深いものに変えていく自然なミラクルと言えるでしょう。

ー言葉にしなくても伝わる好意

さらに、アロマの香りは、私たち自身の内面にある感情を言葉を使わずに周囲に伝える強力なパワーを持っています。

たとえば、柑橘系にフレッシュな香りは、明るく活気のある印象を与え、周囲の人々に、ポジティブなエネルギーを与えます。またローズやジャスミンのような濃厚で高貴な香りは、優しさや慈悲深さを醸し出し、愛情と信頼感を深める効果があります。

これらの香りは、私たちが意識的に「人に優しくふるまおう」「肯定的に接しよう」と努力するよりもはるかに大きく、そして周囲の人々にインプレッションを刻みます。
香りがあなたの内なる魅力を引き出し、周囲の好意的な感情を引き寄せるのです。

たとえあなたが言葉で伝えるのが苦手でも、アロマの香りはあなたの優しさや慈悲の心を微細な空気感で周囲に伝えますので、より円滑で心地よい人間関係を築くためのサポート役になってくれるでしょう。

なぜ、アロマテラピーは頑張らなくても人間関係のストレスを軽減してくれるのでしょうか？その背景には、アロマが私たちの心身に働きかけ、コミュニケーションを阻害する要因を穏やかに、そして根本的に解消してくれる大きな力があります。

ここでは、人間関係のストレスを改善する上で重要な3つの要素と、アロマがどのように貢献するのかを解説します。

①ストレスがコミュニケーションに与える要素

人間関係におけるストレスは、私たちのコミュニケーションに様々な悪影響を及ぼします。

まず、ストレスを感じているとき、私たちは、精神的に不安定になりがちです。些細なことでイライラしたり、神経過敏になったりするため、冷静な対話が難しくなります。
また、不安や緊張が高まると、自信が失われ、相手に対して壁を作ってしまいやすくなります。

さらに、ストレスは私たちの非言語コミュニケーションにも多大な影響を与えます。こわばった表情、頑なな態度、落ち着かない視線などは、相手に不快感を与え、良好な人間関係を築く障害になります。

②アロマがストレスホルモンを抑制する科学的根拠

アロマテラピーがストレス軽減に役立つことは、多くの科学的研究によって示されています。
香りを嗅ぐと、精油の成分は、嗅覚神経を通じて脳の偏桃体や海馬といった情動や記憶に関わる部位にダイレクトに伝達されます。

特定の精油の成分は、自律神経に働きかけて、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制することが研究で明らかにされています。
たとえば、ラベンダーの香りは脳波を穏やかな状態に導き、リラックス効果をもたらすことが知られています。また柑橘系の香りは気分を高揚させ、ノルアドレナリンを分泌し活力を与えてくれます。

このようにアロマの香りは、私たちの繊細なホルモンシステムに働きかけ、ストレス反応を和らげるのです。

③心の余裕が円滑な人間関係を生む

ストレスが軽減され、心の安定を取り戻すと、私たちの心に余裕が生まれます。心の余裕は、他者への共感力を高め、相手の気持ちを理解しようとする気持ちをもたらします。

またリラックスした状態は、表情を柔らかくし、声のトーンを穏やかにするなどの非言語コミュニケーションをより円滑なものに変えます。相手は、あなたが穏やかで受容的な雰囲気であると感じるため、警戒心を解いて安心して近づきやすくなり、反発的な態度を和らげ、円滑なコミュニケーションが自然と生まれるのです。

私が、長年アロマセラピストまたアロマテラピー講師として、クライアントや生徒さんと接してきた中で、様々な人間関係の改善事例がありますので、少し紹介しましょう。

会社で周りに人が集まってくるようになり、彼氏ができ結婚に繋がった！（28歳　女性）

彼女はアロマテラピーのスタンダードコースを学んでいるときに、「最近お昼休みとかに私の周りにやけに人が多いんですよね」と言っていました。そうこうするうちに「彼氏ができました」と。会社の同僚です。

さらに、しばらくしたら、「結婚することになりました」

とんとん拍子でした。

もちろんそのままでもかわいらしい女性でしたので、男性から人気はあったのでしょうが、実はその前に失恋を経験してしばらく落ち込んでいたのです。

その失恋から立ち直ろうとアロマを習い始めたというのが経緯です。

なんと！ストレスの相手が会社辞めました（40歳　女性）

職場には、様々な価値観や考え方を持つ人がいます。時に、周囲への配慮に欠ける言動をする同僚に悩まされることもあるでしょう。

今回ご紹介する40代の女性も、自己中心的な考え方の後輩に振り回され、心身ともに疲弊し、当サロンを訪れました。

施術を通して心身のストレスを和らげるとともに、ご自宅でできるアロマケアもご提案しました。数回通われているうちに、なんと、悩みの種であった後輩が会社を退職するという驚きの変化が起こったのです。

この女性は、これまで後輩との関係性を改善しようと相当な努力を払っていました。

しかし、状況が改善しない中で、アロマケアを続けるうちに、自身の内面が穏やかさを取り戻し、結果的に、相手の退職という形になったのかもしれません。

人間関係は複雑であり、原因と結果を単純に結びつけることはできません。しかし、この事例は私たちが穏やかさを取り戻し、ストレスから解放されることで、周囲の状況や人間関係の流れに、予期しない変化をもたらす可能性を示唆していると言えます。

それは、意図的に何かを引き寄せようとするのとは異なり、内面の変化が周囲に影響を与えた結果なのかもしれません。

まさに、引き寄せの法則の逆バージョンですね。

頑張らなくても、アロマの非言語的なコミュニケーション力で人間関係は劇的に改善します。

人間関係の悩みは尽きませんが、その会z念のために自己啓発や努力を強いられ里必要はありません。

アロマテラピーは、あなたの内面に平和をもたらし、非言語コミュニケーションを通じて、周囲や相手との関係性を再構築してくれます。

なぜなら、アロマの香りはあなたの感情や雰囲気を自然に変え、周囲に良い印象を与えるからです。

それは、アロマの香りは脳の感情を司る部位に、ダイレクトに働きかけ、リラックスやリフレッシュといった感情を引き出します。その感情は、あなたの表情や態度、声のトーンといった非言語的な要素を通じて周囲に無意識に伝わります。
とがった雰囲気が和らぎ、思いやりと親しみやすさが周囲に伝わることで、軽快sんが説かれ、円滑なコミュニケーションが生まれやすくなるのです。

今日からできる簡単なアロマの取り入れ方

||ハンカチに数滴

その日に心地よいと思う香りをハンカチに数滴、直接垂らすだけで、日中アロマの香りに包まれ、平常心を保てます。周囲に人にもリラックス感を与えることができます。

||ディフーザーを用いる

ご自宅での家族の関係性作りにはディフューザーが便利です。リビングや玄関など、是認が通る場所や集まる場所で香りを香らせます。

今日からアロマを取り入れて、ストレスなしで良い人間関係を手に入れましょう。
難しい自己啓発や無理なコミュニケーション術を学ぶよりも、まずは アロマの香りを生活に取り入れてみてください。アロマの情動に働きかける作用が、あなたの内面を優しく包み込み、人間関係を穏やかなものへと導いてくれるはずです。

頑張らなくていいんです！

アロマテラピーがきっとあなたの人間関係に劇的変化をもたらします。

このブログを通して、アロマテラピーがもたらす努力不要の人間関係改善の可能性を感じていただけたでしょうか。
今日からあなたの日常にアロマの香りを取り入れてみてください。香りのある豊かな生活が、あなたの人間関係を豊かに輝かせることを心から願っています。

もっと深く、安全にアロマを楽しみたいと思いませんか？

当スクールでは、精油の知識からマッサージの技術まで、本格的なアロマテラピーを基礎から丁寧に学べます。まずは、アロマの香りに癒されながら、その魅力を体験できるレッスンにご参加ください。

きっと、新しい発見がありますよ。お気軽にお申し込みください！

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