（お申し込み方法）

お申し込みフォームより

1. 必要事項をご入力
2. メッセージ欄に「講座名」をご入力ください。
3. ご希望メニューの「オンラインセミナー」または「オフラインセミナー」をご選択ください。
4. 送信してください。
5. 追って受講方法をメールにてご連絡いたします。

（オンライン受講方法）

1. お申込みが受け付けられると、あなたの元にメールが届きます。
2. そのメールには、お礼のメッセージと入金方法が書いてあります。
3. メールに従って入金をしてください。
4. ご入金が確認されましたら、メールに講座視聴のURLをお送りします。

＊視聴可能期間は、4月15日～5月15日

快眠セラピー
～快適な睡眠はウエルネスの基本だから～

“自分を愛し、自分らしく輝く―これが強運の秘訣です。

自分を大切にするために、一番簡単で効果的な方法は、十分な睡眠を確保すること。睡眠中には、すべてをリセットする魔法がかかります。ストレス、肉体的な疲労、内臓の不調、そして溜まりすぎた脂肪まで。朝には新しい自分を感じられることが、最強の幸運なのです。

しかし、良い睡眠が得られないと、昨日のストレスや疲れを引きずったまま新しい一日を迎えることになります。この状態が続くと、病気を引き起こす可能性もあります。

アロマの中でも睡眠に効果的なのはラベンダーと言われていますが、時にはラベンダーでも十分な効果が得られないこともあります。その時その時の調子に合わせて選ぶ香りで、質の高い睡眠を手に入れましょう。

この講座は、アロマテラピーとリフレクソロジーを融合させた【快眠セラピー講座】です。

• 集中力の低下
• 免疫力の低下
• 判断力の低下
• 高血糖・高血圧・高コレステロール
• 人間関係の悪化

もし、これらに悩んでいたら、良質の睡眠を得ることが改善になります。

睡眠は健康にとって非常に重要です。

本講座では、熟練講師がアロマテラピーとリフレクソロジーの基本からマッサージまでを2日間にわたって講義します。

講座内容

（1日目：レクチャー）

1. 睡眠の重要性
2. ストレス管理とリラクゼーションテクニック
3. 食事と睡眠
4. デジタルデトックスと睡眠
5. アロマテラピーが睡眠に与える影響

（2日目：実技）

1. アロマテラピーマッサージ
   睡眠障害タイプ別トリートメント方法
2. リフレクソロジーのポイントとトリートメント

（オフライン）

• 日時：[1回目：2024年3月24日、4月28日、2回目：3月31日、5月4日]
  いずれも10時スタート

[1回3時間×2回]

• 場所：[ラシエスタ]
• 受講費：[33000円（材料費込み）]
• 遂行人数：2名

（オンライン）

• 受講費：[19800円]
• 動画視聴可能期間は、4月15日～5月15日

講師紹介

白鳥志津子

• アロマセラピスト歴25年
• アロマテラピー講師歴25年
• アロマテラピー・リフレクソロジースクールラシエスタ主催
• 主な雑誌掲載「セラピスト」

太ももリンパで姿勢改善講座
～これは体の巡りを良くする方法です～

太ももリンパで叶える！自然な美と健康を手に入れるアロマテラピー講座

このような悩みはありませんか？

• 猫背
• 巻き肩
• 反り腰
• 下半身太り
• むくみ
• たるみ顔

エステや整体に行ってもその時限りの効果。やはり姿勢は習慣ですので、毎日のケアが大切です。しかも、ただ単に技術を学ぶだけではない！生体の作りから学ぶので納得して毎日のケアを習慣化できます。

下半身の滞りを解消することで、姿勢改善と脚線美を実現

下半身には、老廃物や余分な水分が滞りやすいという特徴があります。この滞りが、身体の使いにくさや偏った姿勢の原因となるのです。

太ももリンパケアは、リンパの流れを促進し、老廃物の排出をサポートすることで、これらの問題を解消します。

初心者から中級者、セラピストまで、レベルに合わせた学び

熟練講師が、姿勢改善のポイントと、自宅で手軽に行えるセルフマッサージをわかりやすくレクチャーします。

さらに、中級者やセラピストの方には、ワンランク上の技術を習得できる内容もご用意しています。

こんな方にオススメ

• 自然な美しさを引き出したい
• 姿勢改善と脚線美を叶えたい
• セルフマッサージで健康的な身体づくりを目指したい
• アロマテラピーの技術を習得したい

この講座で得られるもの

• 美しい姿勢と脚線美
• 健康的な身体
• セルフマッサージの技術
• アロマテラピーの知識
• ワンランク上の技術（中級者・セラピスト向け）

自然な美しさと健康を手に入れる第一歩を、今踏み出してみませんか？

講座内容

（1日目：レクチャー）

1. アロマテラピー概要
2. リンパの流れを促進するアロマオイルの使用方法
3. 姿勢改善のポイント
4. リンパマッサージとアロマトリートメントについて

（2日目：実技）

1. セルフマッサージ
2. リンパマッサージとアロマトリートメント実技
3. 質疑応答

（オフライン）

• 日時：[1回目：2024年3月29日、3月30日、2回目：5月1日、5月2日]
  いずれも10時スタート

[1回3時間×2回]

• 場所：[ラシエスタ]
• 受講費：[33000円（材料費込み）]
• 遂行人数：2名

（オンライン）

• 受講費：[19800円]
• 動画視聴可能期間は、4月15日～5月15日

妊活セラピー
～赤ちゃんを待ち望むあなたへ～

「どうして妊娠できないんだろう？」妊娠について悩んでいませんか？

心と身体を整え、自然な妊娠を促進する妊活セラピーであなたをお手伝い致します。

この講座は、 化学物質を排除し、身体の調和を整えるアロマテラピーと栄養学の組み合わせで、自然な妊活を追求します。

この講座を受けることで、不妊の意外な原因がわかります。「えっ、そこか！」と思わず膝を叩く内容満載です。

辛い妊活を楽しく！心の平和が訪れますよ。

講座内容

1. アロマテラピーの基礎講座
2. ホルモンバランスを整えるアロマテラピー
3. 栄養学入門
4. 妊娠に向けた食生活の最適化
5. 自己ケアと運動
6. 個別セッション

（オフライン）

• 日時：[2024年4月29、5月5日　両日同じ内容です]
  いずれも10時スタート

[1回3時間]

• 場所：[ラシエスタ]
• 受講費：[22000円（材料費込み）]
• 遂行人数：2名

（オンライン）

• 受講費：[16500円]
• 動画視聴可能期間は、4月15日～5月15日

講師紹介

白鳥志津子

• アロマセラピスト歴25年
• アロマテラピー講師歴25年
• アロマテラピー・リフレクソロジースクールラシエスタ主催
• 主な雑誌掲載「セラピスト」

繊細さんのためのアロマテラピー
～この方法で強くなる！～

この講座は、繊細なあなたのための、自分らしさを取り戻すアロマテラピーです。

アロマテラピーは、植物の香りを嗅ぐことで、心と体のバランスを整える自然療法です。

アロマテラピーでできること

• ストレスや不安を和らげ、心を落ち着かせる
• リラックス効果で、質の高い睡眠をサポート
• 集中力を高め、仕事や勉強を効率的に
• イライラや気分の落ち込みを軽減
• 女性特有の体調を整える

こんな方におすすめ

• 人混みや刺激的な環境が苦手
• すぐに疲れを感じてしまう
• 周りの人の気持ちに影響を受けやすい
• 些細なことで落ち込んでしまう
• 自分自身のことがよくわからない

豊かな香りで自分自身を癒し、自分に優しくなれたらもっと素敵だと思いませんか？

アロマテラピーは、自分自身を大切にする時間を与えてくれます。

好きな香りを選んで、ゆっくりと深呼吸をすれば、心と体が自然にリラックス。

自分と向き合い、自分らしさを取り戻すきっかけになります。

是非、一緒に心とバランスを取り戻しましょう。

講座内容

1. アロマテラピーの基本理解
2. 繊細さんのためのオイル選び
3. リラクゼーションとストレス軽減のアロマテラピー
4. 繊細さんのための栄養学
5. 香りのセルフケアルーチン
6. 日常の過ごし方
7. スピリチュアルアロマテラピー

（オフライン）

• 日時：[2024年2月24日、3月15日　同日同じ内容です]
  いずれも10時スタート

[1回3時間]

• 場所：[ラシエスタ]
• 受講費：[16500円（材料費込み）]
• 遂行人数：2名

（オンライン）

• 受講費：[5500円]
• 動画視聴可能期間は、4月15日～5月15日

講師紹介

白鳥志津子

• アロマセラピスト歴25年
• アロマテラピー講師歴25年
• アロマテラピー・リフレクソロジースクールラシエスタ主催
• 主な雑誌掲載「セラピスト」

ハンドマッサージ講座
～おしゃべりとタッチのすごい関係をご存知？～

ハンドマッサージは、言葉のいらないコミュニケーション！
アロマオイル（精油）を使ったハンドマッサージは、マッサージする人もされる人もどちらも癒されます。手と手のふれあいは、心のふれあい。言葉なしでも深いコミュニケーションを得られます。
アロマ効果で、頭の緊張を和らげたり、快眠を促したり、肩こりや便秘を解消したりを期待できます。

自分や大切な人に癒しのために癒しの手技を学びませんか？

未経験者も大歓迎！健康や美容に関心のある方は是非、ご参加ください。

講座内容

1. ハンドマッサージの基礎知識
2. コミュニケーションとタッチの重要性
3. ハンドケアの基本
4. リッラクス効果のあるアロマテラピーとの組み合わせ
5. エモーショナルウェルビーイング
6. 実践

（オフライン）

• 日時：[2024年4月11日、5月3日]
  いずれも10時スタート

[1回1時間]

• 場所：[ラシエスタ]
• 受講費：[5000円（材料費込み）]
• 遂行人数：2名

（オンライン）

• 受講費：[2750円]
• 動画視聴可能期間は、4月15日～5月15日

講師紹介

白鳥志津子

• アロマセラピスト歴25年
• アロマテラピー講師歴25年
• アロマテラピー・リフレクソロジースクールラシエスタ主催
• 主な雑誌掲載「セラピスト」

アロマテラピー基本のキ

～さぁ、始めよう！～

アロマオイルの選び方に迷っていませんか？アロマオイルの使い方に不安をお持ちではないですか？

アロマテラピーに興味があるけれど、何から始めて良いかわからない方はまずこちらの講座をおすすめ致します。

日本では雑貨扱いとなっている精油についても基本をしっかり学ぶことにより、正しく選べるようになります。

講座内容

1. アロマテラピーの基本理解
2. 精油の種類と効果
3. 安全な使い方と注意点
4. 基本的なブレンドの作り方
5. 香りが与える影響
6. リッラクスホルモンとやる気ホルモン
7. 質疑応答

（オフライン）

• 日時：[2024年3月9日、4月12日　同日同じ内容]
  いずれも10時スタート

[1回1.5時間]

• 場所：[ラシエスタ]
• 受講費：[8250円（材料費込み）]
• 遂行人数：2名

（オンライン）

• 受講費：[3300円]
• 動画視聴可能期間は、4月15日～5月15日

講師紹介

白鳥志津子

• アロマセラピスト歴25年
• アロマテラピー講師歴25年
• アロマテラピー・リフレクソロジースクールラシエスタ主催
• 主な雑誌掲載「セラピスト」

≪ハンドマッサージは、言葉のいらないコミュニケーション！≫
アロマオイル（精油）を使ったハンドマッサージは、マッサージする人もされる人もどちらも癒されます。手と手のふれあいは、心のふれあい。言葉なしでも深いコミュニケーションを得られます。
アロマ効果で、頭の緊張を和らげたり、快眠を促したり、肩こりや便秘を解消したりを期待できます。

１、アロマテラピーの作用
２、アロマオイル（精油）5種類の効能効果と使用上のご注意
３、ハンドマッサージ実践　ひじ下～手
４、質問タイム

この講座で学んだことは、お知り合いや身内の方のためのケアとしてご利用ください。
他人へのマッサージは、スクールでスタンダードコースから学んでいただくことが必要です。

≪PMS、更年期、生理不順、生理痛、女性特有の不調を香りで癒す！≫
月経周期の問題から、更年期まで、ホルモンバランスの乱れからくる不調にアロマテラピーでアプローチします。
ホルモンと感情の繋がりを知り、穏やかに生活する秘訣をお教えします。

１、ホルモンと嗅覚
２、ホルモン系に効果的精油の効能効果と使用上のご注意
３、マッサージオイル作成
４、質問タイム