心と体のウエルネス・セルフケアのヒント
授乳中でもアロママッサージは受けられる？我慢しがちな授乳ママの体と心を救う、安心のオーダーメイド施術新着!!
「授乳中だけど、アロママッサージは受けられる？」 答えは「はい、安心して受けていただけます」。 毎日のお世話や夜泣き対応で心身ともに限界を感じていても、「授乳中だから」「子どもを預けられないから」と自分を後回しにして我慢 […]
内臓を温める！夏の飲食冷えからどう守る？【柏】
こんにちは。柏のアロマテラピースクール＆サロン「ラシエスタ」の白鳥です。 「夏なのに体がだるい…」「冷たいものを控えているのにお腹がひんやりする」「胃腸の調子が優れない」 もしあなたがそんな症状を感じているなら、それは「 […]
デスクワークで体がだるい方へ｜運動不足が招く「筋肉低下冷え」の改善策
「夏になると体がだるい…これって冷房のせいだよね？」 柏のアロマテラピーサロン「ラシエスタ」でも、お客様からよくそんなご質問をいただきます。デスクワークで長時間座りっぱなしの皆さん、もしかしたら「体がだるい」「手足が冷え […]
ストレスで冷えやすい方へ｜自律神経を整える「緊張・ストレス型冷え」のケア方法
こんにちは！柏のアロマテラピーサロン「ラシエスタ」です。 「手足がいつも冷たい」「体が冷えて、肩や首がガチガチ」「冷えと同時にイライラや不眠も気になる…」 もしあなたがそんな症状を感じているなら、それはもしかしたら「緊張 […]
ホルモンバランスが招く「のぼせ冷え」を改善！夏の温活アロマケア
こんにちは！柏のアロマテラピーサロン「ラシエスタ」です。 「手足は冷たいのに、顔だけ汗をかく」「足はキンキンに冷えているのに、頭はボーっとほてる」 そんなアンバランスな冷えに悩んでいませんか？ もしあなたがこのような症状 […]
【冷え性タイプ別】アロママッサージの効果と通う頻度｜あなたの冷えが治らない「本当の敵」と温活ケア
こんにちは！柏のアロマテラピーサロン「ラシエスタ」です。 「毎日こんなに暑いのに、冷えなんて関係ない」 そう思っていませんか？ ちょっとここで、ご自分のふくらはぎや太ももを直接手で触ってみてください。……いかがでしょうか […]
熱帯夜にラベンダーは効かない？歴27年講師が教える『体感温度を落とす』睡眠アロマ5選と実践法
熱帯夜が続くと、「しっかり冷房をつけて寝ているのに、なぜか寝苦しくて何度も目が覚める…」そんな睡眠不足に悩まされていませんか？ もし心当たりがあれば、いま少し自分の身体を触ってみてください。 首回りや胸元は汗ばんでいるの […]
軽い熱中症にかかったら？水分補給だけでは足りない「アロマで行う自律神経セルフケア」
こんにちは。本格的なアロマテラピーをご提供する、柏のアロマスクール＆サロン ラシエスタです。 先日、お客様からこんなLINEご相談をいただきました。 『軽い熱中症のような症状（だるさや頭の重圧感）があるのですが、アロマで […]
【グリセリンフリー】手作りアロマ化粧水で肌が「突っ張る」原因と、もちもち肌に仕上げる対策
「肌をしっとりさせるには、とろみのある化粧水をたっぷり塗るのが正解」 そう思って、なんとなく選んだ市販のスキンケアを使い続けていませんか？ でも、どこかお肌に「違和感」を抱いているなら、それはお肌本来の力が眠ってしまって […]
【千葉・柏】不登校と起立性調節障害、アロマでリズムを整える
柏市で、心理ケアを重視したアロマ教育を行っているラシエスタです。起立性調節障害のお子様を持つ親御様の力になりたいと考え、この記事を執筆しました。 お子さんが朝起きられず、学校に行けない日が続いているのでしょうか。 1年の […]