心と体のウエルネス・セルフケアのヒント
熱帯夜にラベンダーは効かない？歴27年講師が教える『体感温度を落とす』睡眠アロマ5選と実践法
熱帯夜が続くと、「しっかり冷房をつけて寝ているのに、なぜか寝苦しくて何度も目が覚める…」そんな睡眠不足に悩まされていませんか？ もし心当たりがあれば、いま少し自分の身体を触ってみてください。 首回りや胸元は汗ばんでいるの […]
軽い熱中症にかかったら？水分補給だけでは足りない「アロマで行う自律神経セルフケア」
こんにちは。本格的なアロマテラピーをご提供する、柏のアロマスクール＆サロン ラシエスタです。 先日、お客様からこんなLINEご相談をいただきました。 『軽い熱中症のような症状（だるさや頭の重圧感）があるのですが、アロマで […]
【グリセリンフリー】手作りアロマ化粧水で肌が「突っ張る」原因と、もちもち肌に仕上げる対策
「肌をしっとりさせるには、とろみのある化粧水をたっぷり塗るのが正解」 そう思って、なんとなく選んだ市販のスキンケアを使い続けていませんか？ でも、どこかお肌に「違和感」を抱いているなら、それはお肌本来の力が眠ってしまって […]
【千葉・柏】不登校と起立性調節障害、アロマでリズムを整える
柏市で、心理ケアを重視したアロマ教育を行っているラシエスタです。起立性調節障害のお子様を持つ親御様の力になりたいと考え、この記事を執筆しました。 お子さんが朝起きられず、学校に行けない日が続いているのでしょうか。 1年の […]
【6月限定】がんばった私へ最高の贈り物◆シン・リセットアロマ150分を解禁！
いつも la siestaをご愛顧いただき、本当にありがとうございます。【完全オーダーメイドアロマサロン】ラシエスタ代表の白鳥です。 6月に入り、皆様に「梅雨の快適コース」をご案内しておりましたが、先週末より、ご予約に変 […]
【保存版】頻度で変わる？アロママッサージ効果｜目的別頻度、徹底解説
最終更新:2026年6月6日 「アロママッサージはどれくらいの頻度で受けるのが効果的なんですか？」「次回の施術はいつ頃が良いでしょうか？」 27年間、アロマテラピーで多くのお客様の心と体を癒してきた中で、初回のお客様の実 […]
【千葉・柏】授乳中のアロマは本当に安全？専門家が教える禁忌事項と賢い選び方
産後、慣れない育児や寝不足で「少しでもアロマで癒されたい」と思うのは自然なことです。 柏市でアロマスクールを運営するラシエスタには、毎日頑張るお母様方から「授乳中に使ってはいけない精油は？」「赤ちゃんに安全な方法は？」と […]
寝ても取れない梅雨の重だるさ・気圧のモヤモヤを「アロマ×酵素」で吹き飛ばす
こんにちは。ラシエスタのオーナーセラピスト白鳥です。 6月に入り、雨の日が増えてきましたが、あなたのお身体の調子はいかがですか？ 「朝起きた瞬間から、なんだか身体が重だるい……」 「寝ても寝ても、すっきり疲れが取れない… […]
その頭痛やだるさ、本当にただの疲れですか？プロが教える「梅雨・初夏のセルフケア」とアロマの力
皆様、こんにちは。 柏のアロマスクール＆サロン La Siesta（ラシエスタ）の白鳥です。 6月に入り、いよいよ梅雨の気配が近づいてきましたね。この時期になると、サロンにはこのようなお悩みを抱えたお客様が急増します。 […]
【6月限定】梅雨のなんとなく不調に。重ダル解消★免疫底上げ腸リンパ＆深層筋アロマ150分
いつも当サロンをご利用いただき、ありがとうございます。 6月に入り、どんよりとした曇り空や雨の日が増えてきましたね。 この時期、「なんとなく体が重だるい」「寝ても疲れが取れない」「頭がすっきりしない」といった不調を感じて […]