自分を労わるアロマセルフマッサージ教室

毎月、あなたを労わる
特別な香りが自宅に届く。
いつでも動画で見放題の
『アロマセルフマッサージ教室』

「疲れてどうしようもない夜、
自分で自分を楽にできたらいいのに…」

そんなあなたのための、自宅にいながら本格的なアロマケアが習慣になるオンライン教室です。

▼レッスン動画の雰囲気をダイジェストで見る

こんな状態、
思い当たりませんか？

• なんとなく体をさすっても、疲れが取れない
• 休みの日は疲れて動けない
• マッサージに行っても、すぐ元に戻ってしまう
• 不調を感じるのが当たり前になっている

「休んでも疲れが抜けない…」 それは、体が休まり方を忘れているサインかもしれません。

毎日仕事や家事に追われ、自分の体の声を聞く余裕がないまま過ごしていると、無意識のうちに力が入った状態が続いてしまいます。 この教室は、そんなあなたが「自分の体を一度リセットし、深く寛ぐ感覚」を取り戻すための場所です。

教室の特徴
（なぜ動画見放題×アロマで
体・心が整うのか）

頑張るあなたを、香りと自分の手で解きほぐす 『アロマセルフマッサージ教室』3つの特徴

たまった疲れや不調は、外側に頼るだけでなく「自分でいつでもケアできる安心感」を持つことで大きく変わっていきます。 当教室が、忙しい毎日の中でも無理なく続けられる3つの理由をご紹介します。

季節に合わせて自分を整える、
12ヶ月のプログラム

私たちの心と体は、季節の移り変わりや気温の変化とともに揺らぎます。 当教室では、その時期に起こりやすい不調に合わせた12のテーマをご用意。

すべてのアーカイブ動画がいつでも見放題のため、「今の自分が一番気になるテーマ」から自由に始めていただけます。 （どの季節・どの時期からのご参加でも、無理なく自分のペースで整えられます）

講座カリキュラム：年間テーマ一覧

秋：手と心を労わるアプローチ

夏の疲れが残りやすい秋は、ゆっくりと心と体をいたわることが大切です。このプログラムでは、日々酷使している手やデコルテをケアし、心身のバランスを整える方法を学びます。

9月「手指を労わるハンドマッサージ」

パソコンやスマホで疲れた指先を優しくケアし、リラックスへと導きます。巻き肩にも有効。

10月「心を整えるデコルテケア」

首や鎖骨周りの巡りを促し、呼吸を深めて心身の緊張を解きほぐします。

11月「腰を温めるセルフケア」

冷えやすい腰回りを温め、体の中心から安定感を取り戻します。

冬：温めて守るアプローチ

寒さが厳しくなる冬は、冷えから体を守ることが大切です。このプログラムでは、内側から体を温め、心身のバランスを整えるケアを学びます。

12月「冷えから守るフットケア」

足元から全身を温め、冬の寒さに負けない健康な体づくりをサポートします。

1月「背中をほぐしてリラックス」

寒さで縮こまりがちな背中を丁寧にほぐし、深いリラックスへと誘います。

2月「心を解きほぐすヘッド＆フェイスケア」

頭皮や顔のマッサージを通して日々のストレスを和らげ、小顔も目指せるケア方法を学びます。

春：デトックスと巡りのアプローチ

冬の間に溜め込んだ老廃物を排出して、心も体も軽やかにスタートを切るためのプログラムです。新生活に向けて、体の中からリフレッシュしましょう。

3月「足のリンパを流してむくみ解消」

立ち仕事やデスクワークでむくみがちな足をケアし、すっきりとした軽さを取り戻します。

4月「お腹を温め、腸の動きをサポート」

お腹周りのマッサージで、腸の動きを活性化させ、内側から健康な体づくりを目指します。

5月「胸を開いて深い呼吸を」

胸周りの筋肉をほぐし、呼吸を深くすることで、心を開放し、前向きな気持ちを引き出します

夏：軽やかさと涼やかさ

暑い夏を快適に過ごすためのプログラムです。べたつく汗やだるさを和らげ、心身ともに軽やかな状態を保つケアを学びます。

6月「肩・首の疲れをほぐす」

クーラーや冷えで固まりがちな肩や首をケアし、心身の巡りを整えます。

7月「頭皮と目のリフレッシュ」

熱気で重だるくなった頭と目の疲れを解消し、すっきりとした爽快感をもたらします。

8月「むくみに負けない足首・ふくらはぎケア」

冷房や立ちっぱなし・座りっぱなしでむくんだ足元をケアし、夏の足元を美しく保ちます。

あなたに合ったスタイルで
始められます

どのプランも、「今の生活に無理なく取り入れられること」を大切にしています。気になるカタチから、気軽に始めてみてください。

初めての方へ｜おすすめの選び方

• まずは雰囲気を知りたい方→ライト会員
• 動画＋毎月のケアを習慣にしたい方→オンライン会員
• 直接サポートを受けながら学びたい方→サロン会員

【まずは対面で試してみたい方へ】 ご入会前に、サロンでの「お試し体験レッスン（オイル代 2,750円）」を承っております。 直接体験して雰囲気を確かめたい方は、下記お問い合わせフォームより「体験レッスン希望」と書いてご予約ください。

講師紹介

熟練講師が丁寧にお伝えします。

アロマテラピー講師、アロマセラピストとして27年間活動。これまで数多くのプロを育て、のべ数千人の方の心と身体に向き合ってきました。不登校や不眠など、さまざまな悩みを抱える方々をサポートしてきた経験を活かし、皆さまの毎日のセルフケアを丁寧に、そして深くサポートします。

よくあるご質問

今日から始める
「自分を大切にする時間」

難しい知識も、特別な運動も必要ありません。
疲れた夜に、優しい香りに包まれながら自分を労わる習慣を始めてみませんか？

あなたのペースで続けられる環境をご用意しています。