アロマテラピーに興味があって、一度きちんと学んでみようかなと思うなら、アロマテラピーのレッスンでどんなことを学ぶかを前もって知っておくといいですね。

なぜなら、もし自分の持っていたイメージと違ていたら後悔するからです。

たとえば、アロマセラピストを目指す人でしたら、解剖生理学や精油の知識は当然ですが、心理学やカウンセリングの知識も必要。深くアロマテラピーを学んでいかなければいけません。

もちろん、アロマセラピストになるわけじゃないし、難しい学問はパスしたい！と言うのであれば、化粧水やクリームを手作りすることに楽しさを見出すことが出来るでしょう。

いずれにしても、アロマテラピーのレッスンでどんなことを学ぶかを知っておくことは、最後までやり通せる原動力になります。

4/10まで☆【セルフケアマッサージオイル付き】桃尻アロマ120分

このメニューは、臀筋のハリを取り戻し、ハムストリングを伸ばし、ヒップアップを可能にするメニューです。

年齢と共に筋肉が衰え、お尻が四角く下がってしまったあなたのお尻を、プリンと若々しい≪桃尻≫に回復すると、20代の後姿を再現できるかもしれませんよ。

トリートメントの流れ

1. 足湯＆カウンセリング・・「筋力が衰えた」という以外にも、筋肉の衰えを加速するものがあります。最大の要因はストレス。その他にたまりすぎた脂肪など、いろいろありますので、カウンセリングで明確にしていきます。
2. 背面トリートメント・・お尻だけでなく、背面全体のコリをほぐしていきます。肩甲骨や背中のコリが姿勢を悪くしています。この時に、ハムストリングをしっかり伸ばし、思いお尻を支えられるようにします。
3. ストレッチ・・マッサージでほぐした後に、大腿四頭筋をストレッチします。心地よい伸び感をお楽しみください。
4. ホットパック・・腰のこわばりをほぐすために、ホットパックを当てます。マッサージ・ストレッチ・ホットパックの3つのアプローチで桃尻を目指します。
5. 脚の前部分とリフレ・・脚前面もほぐして、股関節を柔らかくします。リフレクソロジーを加えると、体全体の場乱視が整います。
6. お腹・・桃尻にはお腹も大切。お腹を伸ばすと反対側のお尻がグイッとアップします。
7. デコルテ・・最後はデコルテのトリートメントで呼吸を深くし、リラックスします。

期間

3月10日（木）～4月10日（日）

セルフケア用オイル付き

セルフケア用のマッサージオイルをお持ち帰り出来ます。

お家でオイルを塗ると、トリートメントの効果が持続します。

その他

効果はすぐに現れる場合が多いので、ビフォー・アフターの写真をスマホに残したい方は、撮影いたします。セラピストにお伝えください。

私、不安神経症？

「急に胸のあたりがざわざわしてきた」

「心の穴の開いたような感じがする」

 このようなこと、ありますか？

頑張っても結果が出ない、もうがんばれない！

ツラいですよね。

まじめな人ほどこういう状況に陥りやすいものです。

実は、私もありました。

不安要素は常にあるのが経営者。

しかし、「何コレ？？？」

と胸がざわつく感じが急に起こった。

「あ～、もしかしてコレって、心療内科的に言えば“不安神経症”かもしれないと、気が付いたのは昨日の朝。

シナモンに助けられた！

わかるって凄い！

だったらアロマがあるじゃない！

不安と言えば、ゼラニウム。

・・・ゼラニウム、切らしている！！

おっとシナモン発見！

シナモンが心地良ければ、そうとう神経参っているな私。

と思いながら、精油瓶のふたを開けると、鋭く入ってくるスパイシーな香り。

心臓のあたりが、ホワンとあったかくなって、久しぶりの充実感。

なんでしょう、この何とも言えない安らかな気持ち。

「あ～私、頑張りすぎて疲弊していたのかもしれない」

 春に多い不安症、私も例外ではなかった！

なぜ、私が「不安神経症かもしれない」と思い当たったかというと、

このところ、数人のお客様が、

「何か、胸のあたりが、変な感じでざわついて、、」

と訴えていたのです。

心療内科に行っている方もいらっしゃいました。

春は、気分が不安定になる季節。真面目に頑張っていると神経が疲労してしまいますね。

早いうちに気がつければよいのだけれど、手遅れになるってこともあるかもしれません。

私もまた、例外ではありませんでした。

不安を取り除くために、絶対にやってはいけないこと

こういう時、真面目なあなたは、「もっと頑張って目標達成しなきゃ」と自分に鞭打って頑張ったり、自己啓発に没頭したりするかもしれません。

しかし、これは絶対にやってはいけないことです。

「頑張れ」などと自分に自己暗示などしたら危険極まりないです。

また、忙しくして、心身の声を聞こえないようにしてしまうのも、心の病の一直線です。（コレ、一番多いです）

何も考えないようにすることさえ難しいのですよ、こういう時は。

ところで、あなたは、アロマテラピーに心身のケアを求めていますよね？

きっと真面目でがんばり屋で、がまん強くて、自分より他人のことを大事にしてしまう人でしょう。

その結果心身が疲弊して、自分を見失った経験を踏んでいるのではないでしょうか。

もう、頑張らなくていいです！！

頑張らずに、ただただ香りを嗅いでください。

私が昨日の朝感じたように、香りを嗅ぐだけで、心の不安が取り除かれます。

心の不安が取り除けない限りは、頑張っても結果は出ないのです。

アロマテラピーで不安が取り除かれた理由

次に、なぜ香りを嗅ぐだけで心の不安を取り除けるかを説明しましょう。

香りが鼻から入ってくると。脳の大脳辺縁系という部分に香りの信号が届きます。

大脳辺縁系は、記憶を司る海馬や感情を司る偏桃体、自律神経の中枢である視床下部やホルモンの司令塔の下垂体などがあり、神経や体に様々な指令を出します。

香りの信号がそこに届くと、それぞれの香りに対応して、様々な指令を送る手助けをします。

たとえば、脳内のセロトニン物質の機能が低下していると

• 不安
• 焦燥感

といった感情が起こります。

みなさんは、何かがあったから落ち込んだり、不安になったりすると思っているでしょう。

それ、違うのです。

様々な脳内物資の低下過剰によって、感情が変わるのです。

ですから、不安や焦燥感は、セロトニンの分泌を促せばいいということです。

それが、香りで可能だといったら驚くでしょうか？

セロトニン不足なら、ラベンダーの香りを嗅ぐとセロトニンの分泌が促されます。

他に、

• 根気がない、何事も手がつかないなどのときは、ノルアドレナリン不足。
• 生き甲斐がないときは、ドーパミン不足。

このように心の問題は、脳内物質の過不足から起こるわけなので、脳内物質をちょうど良く分泌してあげたらおさまるのです。

それがラベンダーの例で申したように、アロマを嗅ぐだけで可能なのです。

難しい話をしてしまいましたが、

わかりやすく言うと、

香りを嗅ぐだけで、感情がポジティブになり、満たされるということです。

だから、「頑張らなくていい、香りを嗅ぐだけいい」というのは、決して大げさな表現ではありません。

試しに、今手元に何か精油をお持ちなら、瓶のフタを開けてボトルから直接香りを嗅いでみてください。

時間は3分くらい。

3分くらい嗅ぎ続けると、私の言っていることが実感できるはずです。

最近は、スクールで

• 深くアロマテラピーを学びたい
• メディカルアロマを学びたい

という人が増えています。

これはアロマテラピーになんかすごいパワーがあるらしいということを知る人が増えたからなのではないでしょうか。

あなたはもうがんばらなくていいのです。

私があなたの心を満たすお手伝いをします。

ただ、感情を私にあずけてください。

今のあなたにピッタリのアロマを選んで差し上げます。

年度末は忙しすぎるし、環境が変わったり、人付き合いが密になったり、何かと感情も体も疲弊することが多い。

例年、3月は予約がタイトになります。

もし、いつも満たされた気分で毎日を過ごしたいとお望みなら、早めのご予約をおすすめします。

手遅れになる前に！

メディカルアロマ講座体験レッスン

ストレス時代は終わった！新時代は自ら心と体を豊かにする

「肩が痛い」「落ち込みから立ち上がれない」「イライラが止まらない」「今日も出勤前にトイレに駆け込んだ」

あなたは、ストレスによる自律神経の乱れからこのような症状に悩まされていないでしょうか？

ストレス社会と言われて久しいですし、厚生労働省はストレスチェックの実施を義務付けています。

ただ、実際問題として、ストレスチェックの判断結果が出たからといっても、なかなか仕事を休めないですよね。それに、仕事を休んでも回復が見込めるとは限りません。

ストレスは、他人軸で生きていると生じるものです。

「朝から上司の顔色伺い」「仕事量が多すぎるけど、断れない」「ミスの多い部下を思い悩む」「親の理不尽な要求に我慢する」「お弁当作りで睡眠時間を削る」などなど。

だから、人と一緒に生きていけば何かしらのストレスはあるものです。

でも人は独りで生きていけない、というよりそれもまた「孤独」というストレス。

そんなこと言ったって、状況なんて簡単に変えられないよね？

その通り！

今すぐその状況は変わりません。しかし、状況に反応する自分の心や体を変えることはできます。

たとえば、ぐっすり眠った後は今まで悩んでいたことが小さなことに思えたり、朝起きて解決策が見つかったりしたという経験はありませんか？

ありますよね。

いままで、ガタツキがあってかみ合わなかった歯車が、少し油をさしたら流れるように回り出すようなものです。

その油のさし方を学べば、人生は自らの力で歯車を滑らかに回すことができるかもしれません。

ストレス状況から逃げてしまうと人生が苦しくなります。

それより、どんな状況でも、自らの心と体を変えていくことができるんだ！

と知ったときに、あなたの「ストレス時代」は終わりを告げるのかもしれませんね。

話が回りくどくなりましたが、

香りを用いて心と体を自ら変えることができるようになります。

アロマセラピスト歴25年、多くのセラピストを育て、自らも第一線で活動しているオーナー講師が、基礎から応用まで、幅広く活用できるアロマテラピーをお教えします。

アロマテラピーを体系的にきちんと学ぶと、あなたの豊かな人生の最強のパートナーになってくれます！

只今、「メディカルアロマ講座体験レッスン」を行っています。

人数を最小にして行いますので、今すぐにご予約ください。

春は一番冷え対策が必要だと思う

春だというのに、足先の冷えにお困りではないですか？

• 足先が冷えて眠れない！
• お腹が緩い！
• 冷えて動けない！
• 脂肪増加！

そうそう、花粉症などのアレルギー症状の根本原因も冷えです！

春は、一年の中でも寒暖差が大きく、足元から冷えてきます。

そうすると、自律神経のバランスが崩れ（自律神経だいじです！）血行不良・内臓不活発・代謝低下・頭に熱がこもり鬱や花粉症に、、

花粉が多く飛ぶだけでなく、冷えが花粉症を悪化させているようですね～。

実は私も、花粉症ではないのに、今年は少し症状が出ました。

そこで、

≪春だからこそ、温めるアロマを使ってトリートメントをしましょう！≫

というのが私からの提案です！

ブラックペパー・ジュニパー・ローズマリー・マジョラム・シラカバ、、血行促進と発汗作用を併せ持つ精油はたくさんあります。

さらに、冷え改善には、ダブルパックで芯までポカポカにします。

ダブルパックとは何ぞや？？

という方にご説明。

第1のパックは背中パック

山のミネラルをたっぷり背中から吸収させてデトックスします。

第2のパックは海のパック

フランスの海泥を用いたパックを足裏に施します。

イメージとしては、夏の砂浜を裸足で歩いてる感じ！体内静電気が放出され、足裏から熱い大地のパワーが伝わってきます。

メニューは、この二つ

■【冷え性さん絶賛！】スペシャルコース＋ダブルパック付き150分

■【冷えとり】全身アロマ＋背中・足裏海泥パック付き90分

大変申し訳ございませんが、只今材料に限りがあります。

材料がなくなった時点で、メニューから削除しますので、メニューを見つけたらすぐにご予約くださいね。

こちらのご予約サイトからどうぞ！

旧年中はたくさんのご愛顧をありがとうございました。

今年もどうぞよろしくお願いします。

千葉県柏市にあるセラピスト養成アロマ・リフレスクールラシエスタ