2022年

ぽっとくらぶ
ぽっとくらぶ2022年秋号 VOL.102

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心と体のウエルネス・セルフケアのヒント
睡眠用おすすめアロマで効果を感じられなかった人へ!

睡眠不足の弊害はいたるところで指摘されています。特に日本人の睡眠は量も質もかなり悪く、それが健康にも経済発展にも悪影響を及ぼしているという。   そこで、今回は、睡眠の量と質を確保するためにあなたがすぐに応用できることを […]

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アロマ・リフレクソロジーの知恵と実践
アロマテラピーレッスンで何を学ぶの?【*始め方とレッスン内容を公開】

アロマテラピーに興味があって、一度きちんと学んでみようかなと思うなら、アロマテラピーのレッスンでどんなことを学ぶかを前もって知っておくといいですね。   なぜなら、もし自分の持っていたイメージと違ていたら後悔す […]

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ぽっとくらぶ
ぽっとくらぶ2022年春号VOL.101

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心と体のウエルネス・セルフケアのヒント
胸のあたりがざわついた、そこでシナモンの香りを嗅いだら、、

私、不安神経症? 「急に胸のあたりがざわざわしてきた」 「心の穴の開いたような感じがする」  このようなこと、ありますか?   頑張っても結果が出ない、もうがんばれない! ツラいですよね。   まじめな人ほどこういう状況 […]

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心と体のウエルネス・セルフケアのヒント
結局春も温めた人が勝ち!

春は一番冷え対策が必要だと思う 春だというのに、足先の冷えにお困りではないですか? 足先が冷えて眠れない! お腹が緩い! 冷えて動けない! 脂肪増加! そうそう、花粉症などのアレルギー症状の根本原因も冷えです! &nbs […]

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