今、免疫力を上げて、コロナにかからないようにしたいと誰もが必死です！

が、情報に翻弄されてしまっているようにも感じます。

万病一元と言って、免疫力の低下・肩こり・腰痛・めまい・頭痛などすべての原因の根本は、「腸」にあります。

腸がキレイだと、食べたものから栄養分が効率的に吸収され、不必要なモノは排出されます。

そうすると、血液がきれいになるので、各臓器や筋肉・脳に綺麗な血液が運ばれて、体全部が健康になるのです。

そのために何をすればいいか！

を次にお話しします。

何よりも効果的なのは、リラクゼーションです。リラックスしているときの私たちの体は、すべてがうまくいくようにできています。

ただし、スマホを見てだらだらしているのは、リラクゼーションにはなりません。

情報をシャットダウンして、何もしない時間を作ることです。

また、リラクゼーションをするときには、匂いが大事な要素になってきます。匂いは私たちの本能に働きかけます。

たとえば、嫌な臭いの中でリラックスしようとしても、無理なのは経験上ご存知だと思います。悪臭はストレスの大きな原因です。

自然の香り、植物そのままの香り、森の中にいるような心地よい香りの中で、リラックスすることで、腸が動き出します。

もうおわかりと思いますが、本物の植物の香りの中で行うアロママッサージは、免疫力を上げる一番の方法です。それに、人の手による癒し効果は、何ものにも代えられない心地よさを醸し出します。

最近は、マッサージチェアも進化していて心地よいものですが、人の手にはかないません。泣きぐずる赤ちゃんをママが優しくなでてあげるだけで、赤ちゃんはリラックスして眠りについたり元気になります。

ママの匂いと手から伝わるタッチの心地よさがリラックスさせるのです。本能に働きかけている証です。大人だって同じです。

本能の部分でリラックスすることが、腸を元気にさせるのです。

でも、なかなかマッサージの時間が取れない、ストレスが多すぎてすぐに免疫損傷してしまう方は、「酵素」を取り入れてください。

一番簡単な方法は、熱を加えていなく、白砂糖を使っていない、酵素ドリンクをとることです。

酵素は、熱に弱く、白砂糖は体に悪いですから。

添加物が一切入っていない素晴らしい酵素ドリンク「ハーブザイム」が、柏のラシエスタとアユス我孫子駅前店で取り扱っています。詳しくは、サロンスタッフにお尋ねくださいね。

実際に、ストレスが半端なく月1回のトリートメントではリラクゼーションが間に合わない、しかも体重増加を気にしていたお客様が、体が柔らかくなり、体重も減ってきました！

「体が楽！」と喜ばれています。

繰り返しますが、万病一元です。

腸がきれいなら、体の免疫も心の免疫もあがり、病気に負けない心身を作ることが出来るのです。

そのために大事なことは、第一に、心地良い香りの中でのリラクゼーション。

第二に、酵素を取り入れる腸活です。

コロナに心配な今、すぐに始めることをおすすめします。

心と体のリラクゼーションは、

本格派アロマテラピーの柏ラシエスタ

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健康に関する知識豊富なスタッフた対応しますので、なんでもご相談くださいね。

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千葉県柏市にあるセラピスト養成アロマ・リフレスクールラシエスタ

さて、このマグマ塩は、こんな方におすすめの岩塩です。

• 外食が多い方
• レトルト食品が多い方
• 肉や油料理が多い方
• 食生活が気になる方

コロナ禍で自炊は増えたけど、つい面倒でスーパーやコンビニの出来合いものを週2回以上食べたり、「さっと炒めてすぐできる〇〇の元」などの化学調味料だらけの市販のソースやたれを使ったり、あんがい外食よりも体に悪いことをしているような人もいませんか？

それでも自分で作るから体に良いはずだ！というのは完全な間違い。化学調味料を毎日摂ると、体と脳の劣化を早めます。

このような食生活の人は、マグマ塩をとりいれて、食生活改善をした方が良いと思います。

マグマ塩は、酸性に傾いた体をアルカリ性にしてくれる優れた岩塩です。

これは、アロマの精油「レモン」でも同じ効果があるのですが、酸性に傾いた体は、疲れやすかったり、病気になりやすかったりします。

• 体がだるい
• 何をするのもめんどくさい
• 朝から疲れている

こういう人は、完全に体が酸性に傾いています。

もし、あなたが自己肯定感の低い人なら、こんな自分をダメ人間に思うかもしれませんが、あなたがダメなのではなく、あなたが選ぶ食事がダメなのです。

体にストレスをかけるような食事をしていては、いくら運動をしても効果がないばかりか、さらに老廃物を溜めてしまうので、脳梗塞などの危険性が高まります。

私は、常に3つのことを意識して生活し、みなさんへのアドバイスをしています。

それは、健康・美容・脳の働きを高めることです。

そのためには、食事・睡眠・リラクゼーションを重要視した生活を送ることが大事です。

化学調味料は、健康にも美容にも悪く、脳の働きを低下させ、イライラを募らせます。

今日、ご自宅に帰ったら、いつも使う食材をチェックしてみてください。化学調味料が記載されていませんか？

このような食生活をしている人は、当然のことですが、健全な食生活の人にも、このマグマ塩はおすすめしたい塩です。

マグマ塩は、ヒマラヤの現地では、胃腸薬として重宝されていて、３００の体内酵素をサポートする岩塩です。

酵素は生命の維持になくてはならないものです。

腸で酵素を作るためには、

1. ミネラルの補給
2. 体内の老廃物を出す
3. 添加物を避ける
4. 新鮮なものを食べる

ことが必要です。

アロママッサージで体内の老廃物を出して、ミネラル豊富なマグマ塩を使えば、体内酵素はしっかり作られます。

料理に使うことだけでなく、仕事合間にちょっと口にすると、疲れがスーッと抜けていきます。

排便もすこぶる良い！

他に、水道水の塩素を取り除いてくれる効果もある素晴らしい塩です。

お風呂に入れて使えば、温泉効果が期待できます。アトピーなど皮膚のトラブルのある人は、是非お風呂に入れて使ってみてください。

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上から目線の人は、いろいろと忙しく何かをやっているようで、実は役に立つことは何もしていないそうです。難しいことに全くチャレンジしないし、努力もしない。

それなのに、コツコツと努力を重ねる人を小ばかにします。放っておいてくれればいいのに、コツコツ努力しているひとにちょっかいを出し、引きずり降ろすようなこともします。

このような人が周りにいたら、真面目に対応してはいけません。スルーするのが一番。

真面目に対応すると、あなたのエネルギーが奪われるばかりでなく、あなた自身も自分の努力が無駄なように思えてきてしまうからです。 

努力してもなかなか成果が出せないと悩んでいるときなど、すぐに上から目線の人の悪の手にはまってしまいます。 

とにかく無視しましょう。意志の力を強く持って、無視しましょう。 

私は、社長職ですが、部下の上から目線に悩まされたことがありました。立場は関係ないのです。部下でも若輩者でも、上から目線の人はずっと上から目線です。性格です。しかも、本人が直す気がない性格です。

実は上から目線の人は、自分の能力に自信がないのだそうです。だから、向上心を持つことなく、簡単なタスクばかり行う。それでもって口は達者。

私が悩まされた上から目線の部下も、会話はほとんど反発語ばかりなのに、みんなの前での発表の場面になると、声が震えているのです。

不安と自信のなさの表れです。

で、

心優しい人は、ここで同情すると思うのですが、ここも踏ん張ってスルーです。

「そんなに自信がないなら努力すればいいのにな～」と思います。

可哀そうな人なのです。

自信がないなら物言いを変えれば人に嫌われないのに、それも出来ません。なぜなら、自分の自信のなさにも上から目線だということにも気が付いていないからです。

「やることやってから言いなさいよ！」なんて言い返したら、3倍くらいになって返ってくるので放っておくのが一番です。

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上から目線の人の会話には、「でも」や「だって」の反発の言葉が多いものです。人の気持ちを傷つけることも平気というより、自覚無し。

また、相手の話に自分の話をねじ込むことも特徴です。

「なんでかわからないけど、あの人は疲れる」と思っていたら、それは相手が上から目線なのではないでしょうか。心優しい人は、それに気が付かないのです。

人は、相手も自分と同じように思考するだろうと考える特徴があります。

心優しい人は、上から目線に真面目に対応しようとするので、とても疲れるのです。偉そうにしている人がいたら、この人は何を言っても無駄と、きっぱりあきらめたほうがいいのです。

それにしても、優しいあなたは疲れますよね。

次に、そんな疲れた感情を癒すアロマをご紹介します。

イラついたり、傷ついたり、あなたの精神が疲れてしまったときに、アロマテラピーはとても役に立ちます。

使い方は、香りを嗅ぐだけ。

アロマの香りを嗅ぐと、鼻から脳に信号が届いて、疲れた精神を癒してくれます。

たとえば、レモンの香りを嗅いでみてください。

上から目線の人に翻弄されていた脳が、クールダウンされてとても落ちついた感情を取り戻してくれます。

リフレッシュ作用の高いレモンの香りは、冷静にし、頭の働きを明晰にしてくれます。

簡単に言えば、悶々とした感情を解放してくれるということです。

カモミールの香りもおすすめです。

カモミールは、緊張や怒りを緩和してくれて、気苦労を軽くしてくれるのです！

自己肯定感も高めてくれるので、上から目線の人から受けたダメージで自分を見失いそうなときに役立ちます。

長年上から目線の人に悩まされて、神経が消耗しているならば、ネロリを嗅いでみてください。

ネロリの香りは、消耗した神経の回復に役立ちます。

• 上から目線の人に悩まされている
• 穏やかな人間関係を作りたいのに、あの人の口調にはイラっとする
• 何もやらないのに口だけ達者な人が許せない
• 「アンタ何様！」と本当は言い返したい
• 人間関係の我慢はもう嫌！
• 上から目線の夫または妻にストレスを感じる

このような思いを抱えたまま毎日を過ごしていては、神経がすり減るばかりです。

上から目線の人は、向上心がなく、自分に自信のない可哀そうな人と割り切って、他のことに目を向けるのが得策です。

人は自分がフォーカスしたものを引き寄せますので、もしあなたが、上から目線の人に心を奪われ傷ついていたとしたら、あなた自身がダメになってしまいます。

「理解してあげよう！」などと優しい気持ちは捨ててしまって構いません。理解してあげても努力しない人なのですから、変わらずあなたを苦しめるでしょう。

アロマテラピーを生活に取り入れて、精神的消耗を和らげて、あなたらしく生き生きと過ごしていってほしいと思います。

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