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こんにちは。白鳥です。
寒暖差の激しさに肩甲骨がガチガチに強張っている人いらっしゃいませんか?

肩甲骨が固まるとどうなる?

肩甲骨がガチガチに固まると、呼吸が浅く代謝が悪くなり脂肪を蓄えやすい!
背中にお肉がつきフェイスラインまでたるんできます( ;∀;)

肩甲骨にしっかり指が入るくらい(天使の羽のように)に柔らかくすると呼吸がとても深くなります。
呼吸が深くなると血中酸素が多くなるので、身体のあらゆる細胞(脳細胞にも!)に酸素がいきわたる。
仮死状態だった細胞が動き出します。

肩甲骨をほぐす効果

マッサージを施していると、たいがいの人は肩甲骨が埋もれてる。
だから辛くて施術にいらっしゃる。
肩甲骨を少しずつはがして広げてあげると、蘇ったように呼吸が楽に深くなりとてつもなく閉塞した気分が解放されます。

背中のむくみがとれて、姿勢が美しくなり、腰が楽になり、足のむくみも改善。

肩甲骨のコリをとることは、体の辛さを改善するためにもダイエットのためにもメンタルを強くするためにもとても大事。

シダーウッドを使って肩甲骨をはがしていくと、、

この時に使いたい精油は、「シダーウッド」
シダーウッドは、呼吸器系を強くし体のバランス回復に役立ちます。
閉塞した気分を解放させるのは、呼吸を深く導くからですね。
そして、シダーウッドを使って肩甲骨をはがしていくと、リンパの流れが改善され脂肪の貯蓄を分解してくれるのです!

また、呼吸が深くなるので、意識の安定が望めますし、何か動揺したときにもしっかりと丹田に意識を向けさせてくれるのです。

コロナの不安、自粛生活のストレス、運動不足で、悩みから解放されない人や、お腹や腰回りにお肉がついてきてしまった人にもおすすめです。

【商品紹介】
シダーウッド 10ml 1440円 5ml 940円

【肩甲骨をはがすマッサージ】
◎【自律神経バランス復活アロマ・ハーフ】ハーフボディー+ヘッド90分
◎【肩こり・むくみ解消】アロマトリートメント+足湯付き60分
その他、ボディーマッサージならすべてOK!

通販

2020/05/21

フランスでの厳しい条件を満たした高品位の100%純粋・天然の精油、余分なものは一切加えられていない安心・安全の芳香蒸留水、オリジナルのブレンドアロマなど、ラシエスタでしか手に入れることのできない商品を、期間限定でお家までお届けいたします(^^)/
その他、ご希望の商品・ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

精油

植物油

芳香蒸留水

オリジナルブレンドアロマ

→手作りアロマセット&基材

 

購入方法

こちらのお問い合わせフォームより、お名前・連絡先などの必要事項を入力し、お手数ですがメッセージ欄にご希望の【商品名】・サイズ・個数を入力し送信ください。

内容を確認次第、購入の可否や料金等、おり返しご連絡させていただきます。

お支払い・送料について

商品の料金は代金引換でのお支払いをお願いしております。1万円未満のお買い物ですと300円、1万円以上は400円の手数料がかかります。あらかじめご了承ください。

 

別途送料がかかりますのでご確認ください。*5000円以上のご購入で送料無料!!

・関東、南東北、信越、中部、北陸(930円)

・関西、北東北(1040円)

・中国、四国(1150円)

・北海道、九州、沖縄(1370円)

全て税抜き表示です。

 

 

 

商品の料金はすべて税抜きの価格になります。

250ml・100mlは遮光ボトル、50ml・30mlは透明のボトルでのお届けになります。

芳香蒸留水

【商品名】ローズウォーター

Rosa damascena

ローズ精油をつくる際に得られる芳香蒸留水。
ローズ精油よりやさしく、バラの花束のような甘い香りが広がります。
肌につけたり、お菓子などの香りづけにお使いいただけます。

250ml・・・4210円 ・ 100ml・・・2310円

*いきなり大容量を買うのは不安…という方へ
お試しサイズ 30ml・・・800円

【商品名】ラベンダーウォーター

Lavandula angustifolia(vera)

ラベンダー精油をつくる際に得られる芳香蒸留水。

肌につけたり、お菓子などの香りづけにお使いいただけます。

250ml・・・2920円 ・ 100ml・・・1610円

ワクワクを発見しよう!

こんにちは。白鳥です。

コロナストレスでかなり気持ちはナーバスになっている人が多いですね。

気持ちが沈むと、身体が重くなり、肩が丸まり、肩こりや腰痛に発展します!!

気持ちがすべてです。

気持ちをワクワクさせると、あら不思議!姿勢がしゃんと伸びます。

だから、ワクワクを探しに行きましょう!

もちろん、自粛生活の範囲の中で。

私の今日のワクワク

今日私は、ある発見をしました。

私のパワースポット「おすわさま」に行った帰りに、馬の絵の街路灯を発見したのです。

お諏訪さまか豊四季までその街路灯は、ずっと並んでました。

今まで全く目に入らなかった。

ずっとそこにあったにも関わらずです!

自分が見えている世界がすべてだと思ったら大間違い。

今まで私はその街路灯は見えていなかった。ということは私の中には馬の絵の街路灯は存在していなかったわけです。

ですが、そこにあった!

もうびっくりです。自分の視野が広がった!と嬉しくなりました。

見えているものが100%完璧ではない!

たいがい人は、自分が見えているものが完全だと思っています。

しかしそうではないのです。

見えていないものが存在します。

見えているものや感じているものがすべてだとして、人にそれを主張すると違った意見や考えが返ってくることがあります。

それは見えている世界が違うから。

もし、自分の見えている世界だけで自己主張すると喧嘩が起こりますし、誰も自分をわかってくれないと悲しみに覆われてしまいます。

そうではないのです。見える世界が違うことを認識するのです。

ワクワク発見エクササイズ

そのためにも今まで通り慣れた道に出て、何かワクワクするものを発見してください。

「ワクワクを発見するぞ!」と意気込めば、必ず発見できますよ。

今日の私もそうでした。

いつもと同じだという思い込みを捨てて、さぁ行ってみよう!

こり固まった肩や背中のこわばりもほぐれますよ。

千葉県柏市にあるセラピスト養成アロマ・リフレスクールラシエスタ

開講時間:10時~22時(火曜日定休)

〒277-0852 千葉県柏市旭町2-1-11-A
電話:04-7142-8369

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こんにちは。白鳥です。

巣ごもり生活も長くなってきましたね。

ストレスが積もりに積もっているのではないでしょうか。

パァーっとストレスを解消したくてもどこにも出かけられないのはツライ!

それでも何とかご自身でストレスケアをしながらしのいでいるかと思います。

 

今一番大事なことは感染予防の次にメンタルケア!

 

みなさんが、どのようなストレスケアをされているのか教えていただいて、何かお役に立てることがあればお役に立ちたいと思い、アンケートを作成しました。

ご協力いただけましたら幸いです。

抽選で10名様に、ハーブティーセレクトをプレゼントいたします☆

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目次

巣ごもり生活は、アロマでワクワク☆

こんにちは。白鳥です。
まだまだ巣ごもり生活が続きそうですね。
でもいつまでも鬱々していられない!
健康と幸せと若さを引き寄せるために、巣ごもり生活はアロマでワクワクしてみましょう。

「健康・幸せ・若さ」を引き寄せるには、心と身体と脳の疲労をとること。
疲れとストレスが私たちの心と身体と脳をさび付かせています。

さび付きは、老化です。

なんだか忘れ物が多かったり思い出せないことがあったりしたら、脳の老化。
愚痴や文句が多いのは、心の老化。
たるんだボディーは、体の老化。

さび付いた心や体をキレイに磨き上げるアロマの効果をご自宅でも実感していただきたいと思います。

一昨日私は、なんだか非常に疲れを感じてました。理由はわかりません。
いつも寝る前にやる10分ヨガも2分で「もう無理!」
身体を動かすのがしんどいときは無理に動かしても翌日に疲れを持ち越すだけ。
そこで、心と身体の浄化作用に長けている“キャロットシード”の芳香浴で眠りにつきましたら、
翌朝の気持ちよい目覚めに自分でびっくりしました。

鬱々イライラしないために

鬱々したりイライラしているときは、理由は見つからなくても「疲れている」状態。
脳が疲れているのか体が疲れているのか、そんなことはどうでもいいんです。
理由を探るよりも、今この瞬間に鬱々イライラを解放してあげること。

どうしてかというと、理由を探すと今度はクヨクヨしてしまいます。
自分を嫌いになってしまいます。

だから、効能なんか知らなくてもいいですから心地良いと感じる香りを嗅ぎ続けます。
数種類の精油を持っていると、今日はコレだ!と感じる精油が必ず存在します。
それを嗅いでいると、閉塞感から解放され気分が高揚してきます。

空を見よう!

1日数回、空を見上げてみよう。
気が付かないうちにしぼんでしまった気分が大きく広がります。
朝の空、昼の空、夕方の空、夜の空、、
晴れていても曇っていても夜でも空の美しさを感じることが出来ます。

ここ数日だったら、フラワームーン(5月の満月)がとても美しかったですよ。
宇宙が優しく見守ってくれていることを感じると、鬱々したりイライラしたりしている自分がばからしくなってきます。

気づきを書き留める

キレイなものを見たりワクワクすることに出会ったら、日記に書き留めたりスマホで写真を撮ってみよう。
何もない1日は絶対にないはず!
嬉しかったこと、優しい気持ちになれたこと、ちょっとした発見、空の美しさ、小鳥のさえずり、道端に咲く可愛い花、なんでもいいから探してみて記録する。

「今日1日、ワクワクすることなんて何もなかった」と思える時もあるかもしれません。
そんな時こそ、しばらく空を見上げてみてください。
精油の香りを嗅いでみてください。
きっと、自分の周りにある素敵なことを発見できると思います!
リラックスするとパッと視野が広がって見えてなかったものが見えるようになります。

気分転換のお風呂

お風呂のゆっくり浸かることは、1日をリセットするためにも重要です。
シャワーだけでさっと済ませてしまうのはもったいない。
お風呂には、素晴らしい効果があります。

まず、今みなさんが一番得たい効果、「免疫力UP」
湯船に10分以上浸かると、体温が上がります。
体温が1℃上がると5~6倍免疫力は上がるそうです。

更にぬるめのお風呂にゆっくり浸かると、副交感神経が働きリラックスモード。
ストレス時に優勢になっている交感神経を鎮め、副交感神経を働かせることで、自律神経のバランスを回復できます。

季節の変わり目は、気象病で不快症状が出がちです。
自律神経のバランスを意識して整えましょう。

発汗作用のある精油(ジュニパーやゼラニウム)を入れて入れば、汗と共に老廃物を排出してくれてデトックス効果を得ることが出来ます。

*「入浴で免疫力を高めるアロマ入浴剤の作り方」もどうぞご参考に。

もし、やらなければならないことが山積みなのに気分がどうしても乗らずに鬱々イライラしているなら、昼間でも良いから1時間くらいお風呂に入るとおおらかな気分になれます。
血流を良くすることが脳と体のバランスを改善してくれるので、湯船で温まった後に冷たいシャワーでふくらはぎ(第二の心臓)を冷やし、また湯船に入ることを3,4回繰り返してみてください。
元気とやる気が出てきます。

巣ごもり生活を快適の過ごすために、アロマをお風呂に入れたり、芳香浴をしたりと積極的に使うことをおすすめします。
気分が変わることがストレス解消に一番ですから!
今この瞬間に気分を変えましょう。

千葉県柏市にあるセラピスト養成アロマ・リフレスクールラシエスタ

開講時間:10時~22時(火曜日定休)

〒277-0852 千葉県柏市旭町2-1-11-A
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