セルフマッサージ教室の生徒様、いつもご参加ありがとうございます！
大変お待たせいたしました。11月に開催いたしましたセルフマッサージ教室のアーカイブ動画を、会員様専用ページにアップロードいたしました。
11月のテーマ：「腰を温めるセルフケア」
寒さが増し、体全体が冷えやすいこの季節。特に「腰」は冷えやすく、無意識のうちに凝り固まってしまいがちです。
今回の教室では、寒い季節に特に大切な「腰を温める」ことにフォーカスしたセルフケア方法を丁寧にご紹介しました。
- 腰痛や腰冷えの原因を探る
- 温め作用のあるアロマオイルの紹介
- 腰回りの血行を促進し、ポカポカ温めるマッサージ法
など、ご自宅で簡単い実践できるマッサージをご紹介しております。
アーカイブ視聴はこちらから
会員の皆様は、以下の手順でご視聴いただけます。
- オンラインスクールのサイトにログインしてください。
- 「オンラインスクール詳細」から下部のセルフマッサージ教室を選択してください。
- 11月：「腰を温めるセルフケア」を順番に開始してください。
当日ご参加の「サロン会員様」も「オンライン会員様」「ライト会員」様同様に何度でも動画を見返していただけます。
腰の冷えは全身の不調につながります。アーカイブ動画を活用して、この冬も快適に過ごせるよう、日々のセルフケアを続けていきましょう！
何度も繰り返し、視聴することが健康アップの秘訣です！
12月のセルフマッサージ教室もお楽しみに！
12月は、「冷えから守るフットケア」です。
ご自宅で自分のペースで毎月新しい動画で学べる「セルフマッサージ教室」9月の開講依頼、人気のレッスンになっております。
詳しくは、セルフマッサージ教室のページをご覧ください。
今日から始める自分を労わる時間～あなた自身を大切に～
