心と体のウエルネス・セルフケアのヒント
ウイルス感染しやすいライフスタイルを見直そう！
ウイルス感染を予防して、健康指数を上げたい人へ こんにちは。白鳥です。 コロナ感染の影響が広まるばかりで、明るい話題が見えてこないですね。 今日は、せっかくだからこの機会に見直してほしいことを、前回の「鬱々するときはどん […]
鬱々するのはどんなとき？
感情コントロールのエクササイズ こんにちは。白鳥です。 今日は、自分の感情を一歩引いて冷静に見るエクササイズをお伝えしたいと思います。 コロナウイルス感染予防で、自宅にいることが多い今だからこそ自分を見つめなおす絶好のチ […]
今日は空を見上げよう！
空を見上げる効果 こんにちは。白鳥です。 コロナ感染の恐怖と不安でストレスがかなり溜まってきていると思います。 鬱々した気分に侵されてはいけません。顔を上げて空を見よう！ 今日は快晴です。 降り注ぐ太陽がセロトニン分泌を […]
ご紹介、新メニュー「女性ホルモントキメキアロマ」
こんにちは。オーナーの白鳥です。 今日は、新メニューをご紹介します。 女性の生理の問題に特化した、「女性ホルモントキメキアロマ90分・120分」 ⇒ご予約はこちら このメニューは、月経にお悩みの女性に特化したメニューです […]
喰いしばり癖の人のアロマテラピーケア
こんにちは。白鳥です。 何気ない日常、普通に仕事しているだけ、普通に会話しているだけなのに、「怒っている？」と言われたことありませんか？同僚に、「顔、怖いよ。」なんて言われると、ジョークとわかっていても、気にしますよね。 […]
PMS症状で人間関係悪化！？PMSアロマ作戦
PMS症状アロマ作戦 こんにちは。白鳥です。 PMS（月経前症候群）の症状とは、生理前に起こる心や体の不調です。 PMS症状がほとんどなく日常生活も変わらない人もいれば、PMS症状がつらくて日常生活に差し障りが出ている人 […]
高血圧でダイエットをしたい人へのアロマブレンドは？/生徒さんからの質問
こんにちは。白鳥です。 先日の教室で生徒さんから、「高血圧でダイエットをしたい人への精油は何がいいでしょうか?」と質問を受けました。 高血圧ではダイエット効果のある精油はすべて使えない お正月明け、ダイエットを一念発起す […]
市販の芳香剤に頭痛がしていたのが、、、
毎回楽しく受講させていただいています。 レッスンの最後にマッサージオイルやクリームなどいろいろ制作できるのが楽しいです。 市販の芳香剤などは頭痛がして使えなかったのですが、アロマの精油を使ったものは全く頭が痛くならないの […]
台風一過の後は、自律神経強化で健康管理
こんにちは。ラシエスタの白鳥です。 台風が過ぎ去りました。 停電があった地区もあり、皆さん一日中お家にこもっていたかと思います。 さて、前回のブログで書いた「気象病」。 さっそく、本日は駆け込み予約が多かったです。 今回 […]