心と体のウエルネス・セルフケアのヒント
【隠れ睡眠不足に注意！】睡眠不足解消で驚くほど人間関係が向上
「人とのかかわりがうまくいっていない気がする」「他人の言動ばかり気になる」 こんなお悩みを睡眠の観点から解決する記事になります。 こんにちは。アロマテラピースクールラシエスタを運営している白鳥志津子と申します。 […]
歴25年のアロマ講師が選ぶ、睡眠用おすすめアロマテラピー
「睡眠用のおすすめアロマを教えて」と相談されることがあります。睡眠に関して少なからずトラブルを抱えている人は多いようです。 私も酷い睡眠障害から解放された一人ですので、その辛さはよくわかります。また、寝 […]
睡眠用おすすめアロマで効果を感じられなかった人へ！
睡眠不足の弊害はいたるところで指摘されています。特に日本人の睡眠は量も質もかなり悪く、それが健康にも経済発展にも悪影響を及ぼしているという。 そこで、今回は、睡眠の量と質を確保するためにあなたがすぐに応用できることを […]
【期間限定】ダイエット企画
4/10まで☆【セルフケアマッサージオイル付き】桃尻アロマ120分 このメニューは、臀筋のハリを取り戻し、ハムストリングを伸ばし、ヒップアップを可能にするメニューです。 年齢と共に筋肉が衰え、お尻が四角く下 […]
胸のあたりがざわついた、そこでシナモンの香りを嗅いだら、、
私、不安神経症？ 「急に胸のあたりがざわざわしてきた」 「心の穴の開いたような感じがする」 このようなこと、ありますか？ 頑張っても結果が出ない、もうがんばれない！ ツラいですよね。 まじめな人ほどこういう状況 […]
結局春も温めた人が勝ち！
春は一番冷え対策が必要だと思う 春だというのに、足先の冷えにお困りではないですか？ 足先が冷えて眠れない！ お腹が緩い！ 冷えて動けない！ 脂肪増加！ そうそう、花粉症などのアレルギー症状の根本原因も冷えです！ &nbs […]
お忘れではありませんか？年中行事
★とろけるパーフェクトアロマ ≪ラグジュラリー癒しプラン≫イベント中 ★年末ルーレット同時開催 ご予約サイト こんにちは！ラシエスタの白鳥です。 コロナ禍生活が約2年続いていますね。 このとこ […]
12月は、心と体の大掃除♪
ラシエスタでは、只今2つのイベント開催中！ １，ラグジュアリー癒しプランをご予約の方に、体内静電気を放電させる「背中パック」を無料でお付けします。 ２，お楽しみルーレット！豪華景品盛りだくさんです♪
あなたは家族と笑っていますか？
笑いには、様々な効果があります。意識的に笑う時間を作ると、体がとても楽になり、ストレス緩和にとても役立ちます。 今回は、笑いの効果をお伝えしていきたいと思います。 「最近、笑っていない」 「睡眠障害でよく眠れない […]
アトピーに苦しむお子様へお母さんがやってあげたいこと
「アトピーの痒みをどうにかしたい」 「アトピーに苦しむ子供へ何かやってあげたい」 この記事は、そんな方へ向けて書いています。 こんにちは。 私は、千葉県柏市でアロマセラピスト養成スクールとアロマテラピーサロンを運 […]