心と体のウエルネス・セルフケアのヒント
ワクワクを発見しに行こう！
ワクワクを発見しよう！ こんにちは。白鳥です。 コロナストレスでかなり気持ちはナーバスになっている人が多いですね。 気持ちが沈むと、身体が重くなり、肩が丸まり、肩こりや腰痛に発展します！！ 気持ちがすべてです。 気持ちを […]
巣ごもり生活ストレスケアアンケート
こんにちは。白鳥です。 巣ごもり生活も長くなってきましたね。 ストレスが積もりに積もっているのではないでしょうか。 パァーっとストレスを解消したくてもどこにも出かけられないのはツライ！ それでも何とかご自身でストレスケア […]
ウイルス感染しやすいライフスタイルを見直そう！
ウイルス感染を予防して、健康指数を上げたい人へ こんにちは。白鳥です。 コロナ感染の影響が広まるばかりで、明るい話題が見えてこないですね。 今日は、せっかくだからこの機会に見直してほしいことを、前回の「鬱々するときはどん […]
鬱々するのはどんなとき？
感情コントロールのエクササイズ こんにちは。白鳥です。 今日は、自分の感情を一歩引いて冷静に見るエクササイズをお伝えしたいと思います。 コロナウイルス感染予防で、自宅にいることが多い今だからこそ自分を見つめなおす絶好のチ […]
今日は空を見上げよう！
空を見上げる効果 こんにちは。白鳥です。 コロナ感染の恐怖と不安でストレスがかなり溜まってきていると思います。 鬱々した気分に侵されてはいけません。顔を上げて空を見よう！ 今日は快晴です。 降り注ぐ太陽がセロトニン分泌を […]
ご紹介、新メニュー「女性ホルモントキメキアロマ」
こんにちは。オーナーの白鳥です。 今日は、新メニューをご紹介します。 女性の生理の問題に特化した、「女性ホルモントキメキアロマ90分・120分」 ⇒ご予約はこちら このメニューは、月経にお悩みの女性に特化したメニューです […]
喰いしばり癖の人のアロマテラピーケア
こんにちは。白鳥です。 何気ない日常、普通に仕事しているだけ、普通に会話しているだけなのに、「怒っている？」と言われたことありませんか？同僚に、「顔、怖いよ。」なんて言われると、ジョークとわかっていても、気にしますよね。 […]
PMS症状で人間関係悪化！？PMSアロマ作戦
PMS症状アロマ作戦 こんにちは。白鳥です。 PMS（月経前症候群）の症状とは、生理前に起こる心や体の不調です。 PMS症状がほとんどなく日常生活も変わらない人もいれば、PMS症状がつらくて日常生活に差し障りが出ている人 […]