1月のセルフマッサージ教室を公開しました

セルフマッサージ教室の1月テーマを公開しました。

寒さで体が縮こまりやすいこの時期は、
知らないうちに背中ががんばりすぎてしまいがちです。

今月は
「背中をほぐしてリラックス」 をテーマに、
背中を直接触らなくても、
お腹や脚からやさしく整えるセルフケアをお伝えします。

▶ 詳細・ご参加方法は
「セルフマッサージ教室」ページをご覧ください。