【開催レポ】セルフマッサージ教室8月「むくみに負けない！スッキリ美脚をつくる足首・ふくらはぎケア」

こんにちは。柏で月謝制で楽しく本格アロマを学べるアロマスクール「La Siesta」講師の白鳥志津子です。

夏になると「なんだか足が重い、むくむ…」と気になりませんか？
脚の露出が増える時期でもありますが、実は夏は冬に比べてむくみが出やすい季節。その大きな原因は、室内と外気の激しい温度差で自律神経のコントロールが追いつかなくなってしまうことにあります。

８月の「セルフマッサージ教室」のテーマでは、【むくみに負けない！スッキリ美脚をつくる足首・ふくらはぎケア】を開催しました！

まずは、実際のレッスンの様子をこちらのダイジェスト動画でご覧ください👇

「足首ケアだけ」で全身が変わる！？驚きの変化

今回のレッスンでは、脚のスッキリ感や美脚効果はもちろん、受講された皆様から嬉しい驚きのお声がたくさん上がりました！

• 骨盤のゆがみが矯正された
• 肩や首のコリがふわっと和らいだ
• 目の疲れまでスッキリした

「足首のケアだけで、どうしてここまで全身が変わるの！？」と歓声が上がったその秘密は、「足の使い方」にあります。

足首のアロマセルフマッサージで巻き肩まで改善！

私も講師をしながら実際にマッサージを行い、左右で姿勢を比べてみました。
体感的にも変化を感じましたが、見た目にもあきらかな違いが！「足首だけでこんなに変わるなんて…」と参加者様と一緒に驚いてしまいました。

鍵を握るのは、足首にある「距骨（きょこつ）」と「舟状骨（しゅうじょうこつ）」という2つの骨。 今回のレッスンでは、この2つの骨をうまく使えるようになる特別なアロマレシピでマッサージを行いました。

長時間のデスクワークなどで足首が固まっている人はとても多いです。足首が上手く使えないと偏平足になり、疲れやむくみをどんどん溜め込んでしまいます。

「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎですが、ふくらはぎだけを揉んでいても、足の使い方が崩れていると結局元に戻ってしまうのです。

毎日のリラックスタイムに「自分で自分の健康を作る」習慣を

このセルフマッサージは、夜テレビを見ながらでも手軽にできます。
ご自身のケアとしてはもちろん、ご家族と一緒に動画を見ながら学んでいただくのもおすすめです。家族の会話が増え、みんなで健康になれるのもこの教室の魅力です。

現在、セルフマッサージ教室（オンライン会員様・ライト会員様）を好評募集しております！

今ご入会いただくと、今回の「むくみに負けない！足首・ふくらはぎケア」の講座動画はもちろん、過去のバックナンバー動画もすべて見放題でご覧いただけます。

まずは動画を見ながら、心地よいアロマの香りと一緒にセルフケアを始めてみませんか？

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