【10月アーカイブ公開】呼吸が深まる本格アロマデコルテケア！「心を整えるセルフアロマ教室」のご案内

皆様、こんにちは。ラシエスタの白鳥です。

デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代、「呼吸が浅い」「慢性の肩こりや猫背に悩んでいる」「なんとなく気分が晴れない」と感じていませんか？

心と体はつながっています。この悩みの多くは、胸周りの緊張と、それによる浅い呼吸が原因かもしれません。

10月の「セルフアロマテラピー教室」では、この根本的な悩みを解決する『心を整えるデコルテケア』をテーマに、本格的なアロマセルフマッサージの技術をお届けしました。アーカイブ動画の公開と、お得なキャンペーンのご案内です。

本格アロマテラピーで実現する「最高の休息（ラシエスタ）」

今回のレッスンでは、単にデコルテを揉みほぐすだけでなく、リラックス効果が科学的に証明されている厳選された精油をブレンドし、嗅覚から脳と自律神経にアプローチします。

マッサージは、リンパの流れと深い呼吸を連動させることを重視。摩擦を避ける正しいオイルの塗布から、鎖骨下、首筋（胸鎖乳突筋）、脇の下のリンパ最終出口まで、ご自宅で安全に実践できる手順を詳しく解説しています。

デコルテ周りの筋肉とリンパ節をケアすることで、以下のような多角的な効果が期待できます。

姿勢・痛みの改善： 固まった胸を開き、猫背やスマホ首を緩和します。食いしばりによる首や肩の凝り、四十肩・五十肩の予防にも役立ちます。
疲労回復・集中力向上： 呼吸が深くなると体内に十分な酸素が行き渡り、疲労回復が促されます。また、脳への酸素量が増えることで、集中力や感情コントロールが容易になります。
美容効果： 血流が改善し、肌の透明感がアップします。胸元にハリが戻り、若々しい印象へと導きます。