＼難しい知識不要・体感から学べる／
【セルフマッサージ教室のご案内】
柏のアロマスクールラシエスタでは、自分を慈しむ「セルフマッサージ教室」をオンライン＋対面で開催いたします。ご自分を労わり、ワンランク上の心と身体の健康を目指しましょう。
「仕事で疲れて、なかなか自分の時間が持てない…」
「なんとなく不調で、気分が晴れない…」
そんなときこそ、セルフアロママッサージで心と身体をそっとほぐしてあげませんか？
- アロマの心地よいタッチで自分を慈しむ時間
- 熟練講師によるセルフケアの指導。
『自分の身体は自分で守る』をテーマに、アロマの香りに包まれながら、心地よいセルフマッサージのコツを学びます。
毎月テーマに沿った数種類の精油をブレンドし、心身のバランスを整えるケアを習得しましょう。
開催要項と料金
1.サロン会員：対面＋アーカイブ視聴
月謝：6,000円（オイル制作付き）
直接指導が受けられ、さらにご自宅でもアーカイブ視聴が見放題のプラン
- 日時：第2もしくは第3金曜日・土曜日 10：30～11：30
- 持ち物：作成したオイル・バスタオル・フェイスタオル・スリッパ・ノート・お着替え（オイルがついても構わない服）
- 1名様から参加可能
- 開催場所：ラシエスタサロン
- ご予約：メールもしくはお電話（04-7142-8369）
*開催日は何度でもサロンにいらしていただいてOK！内容は月ごとで同じです。オイル作成は初回のみとなります。
ご予約：①直接WEBから申し込む ②事前にお問い合わせフォームより申し込み方法を聞く。いずれかの方法でご予約ください。開催日のご案内をさせていただきます。お電話でも受け付けております。（04-7142-8369）
2.オンライン会員：オイル郵送＋アーカイブ視聴
月謝：5,500円（オイル郵送付き）
月ごとのテーマに沿ったマッサージオイルを郵送します。動画を見ながらご自宅で学んでいただけます。
- ご予約：①直接WEBから申し込む ②事前にお問い合わせフォームより申し込み方法を聞く。いずれかの方法でご予約ください。視聴方法とオイルを郵送させていただきます。お電話でも受け付けております。（04-7142-8369）
3.ライト会員：動画視聴のみ
月謝：4,000円
動画を見ながら何度でお気軽に学んでいただけます。スマホ一つで学べるので、時間や場所の制約がありません。
直接オンラインスクールページにてお申し込みください。
講座の特徴
熟練講師によるセルフケア指導
アロマテラピー講師、アロマセラピストとして27年間活動。これまで数多くのプロを育て、のべ数千人の方の心と身体に向き合ってきました。不登校や不眠など、さまざまな悩みを抱える方々をサポートしてきた経験を活かし、皆さまの毎日のセルフケアを丁寧に、そして深くサポートします。
いつでも学び放題
「忙しくてなかなかサロンに行けない」「遠方で通うのが難しい」そんな方のために、スマートフォン一つで学べるオンライン講座をご用意しました。サロンでの指導を再現した質の高い動画を、ご自身のペースで何度でも視聴できます。
月謝制で継続しやすい
サロンに毎月通うのは大変でも、月額4,000円で学び放題。オンラインなら、毎日の習慣として無理なく続けられます。新しいレッスンも毎月追加されるので、飽きることなくセルフケアを習慣にできます。
講座カリキュラム：年間プログラム
この講座は、季節の変わり目に合わせた心と体のセルフケアを学びます。いつからでも、ご自身のペースで無理なく始められます。
秋：手と心を労わるアプローチ
夏の疲れが残りやすい秋は、ゆっくりと心と体をいたわることが大切です。このプログラムでは、日々酷使している手やデコルテをケアし、心身のバランスを整える方法を学びます。
9月「手指を労わるハンドマッサージ」
パソコンやスマホで疲れた指先を優しくケアし、リラックスへと導きます。巻き肩にも有効。
10月「心を整えるデコルテケア」
首や鎖骨周りの巡りを促し、呼吸を深めて心身の緊張を解きほぐします。
11月「腰を温めるセルフケア」
冷えやすい腰回りを温め、体の中心から安定感を取り戻します。
冬：温めて守るアプローチ
寒さが厳しくなる冬は、冷えから体を守ることが大切です。このプログラムでは、内側から体を温め、心身のバランスを整えるケアを学びます。
12月「冷えから守るフットケア」
足元から全身を温め、冬の寒さに負けない健康な体づくりをサポートします。
1月「背中をほぐしてリラックス」
寒さで縮こまりがちな背中を丁寧にほぐし、深いリラックスへと誘います。
2月「心を解きほぐすヘッド＆フェイスケア」
頭皮や顔のマッサージを通して日々のストレスを和らげ、小顔も目指せるケア方法を学びます。
春：デトックスと巡りのアプローチ
冬の間に溜め込んだ老廃物を排出して、心も体も軽やかにスタートを切るためのプログラムです。新生活に向けて、体の中からリフレッシュしましょう。
3月「足のリンパを流してむくみ解消」
立ち仕事やデスクワークでむくみがちな足をケアし、すっきりとした軽さを取り戻します。
4月「お腹を温め、腸の動きをサポート」
お腹周りのマッサージで、腸の動きを活性化させ、内側から健康な体づくりを目指します。
5月「胸を開いて深い呼吸を」
胸周りの筋肉をほぐし、呼吸を深くすることで、心を開放し、前向きな気持ちを引き出します
夏：軽やかさと涼やかさ
暑い夏を快適に過ごすためのプログラムです。べたつく汗やだるさを和らげ、心身ともに軽やかな状態を保つケアを学びます。
6月「肩・首の疲れをほぐす」
クーラーや冷えで固まりがちな肩や首をケアし、心身の巡りを整えます。
7月「頭皮と目のリフレッシュ」
熱気で重だるくなった頭と目の疲れを解消し、すっきりとした爽快感をもたらします。
8月「むくみに負けない足首・ふくらはぎケア」
冷房や立ちっぱなし・座りっぱなしでむくんだ足元をケアし、夏の足元を美しく保ちます。
今日から始める私を大切にする時間： 難しい知識不要・体感で学べるセルフケア教室。始めてみませんか？