ラシエスタ公式ブログ

ホルモンバランスとアロマ

2016年12月 7日

寝つきが悪くてお悩みの方、他にいませんか?

先日、寝つきが悪いし、すぐに目が覚めてしまって困っているというお客様のセラピーをいたしました。

いろいろ原因をカウンセリングしていますと、寝つきの悪さの原因は悩みだけではないようでした。

今日は、「寝つきが悪い、眠りが浅い」について書きたいと思います。

 

アロマサロンラシエスタは、施術前のカウンセリングを丁寧に行うことが特徴です。
このカウンセリングで、お客様が悩んでいる症状の原因を探り、数ある精油(香り)の中からお客様の症状改善に一番役立つ精油を選んでいきブレンディングします。⇒「アロマトリートメントのご案内

寝つきが悪い原因は大きく三つ。

「寝つきが悪い、眠りが浅い」とお悩みの方には、
仕事の上でプレッシャーなどないか?
人間関係に悩んでいることはないか?

というようなことを、まずお聞きします。

精神的なお悩みがあると、寝付けないというのは皆さんもご存知のことだと思います。

 

そして、次に「冷え」を確認します。
悩み事や仕事のプレッシャーがあると、頭がオーバーヒートしていて実際に熱を持っているので、冷えを感じないことがございます。
「冷え?感じてない。」という方には、実際に膝や足を触らせてもらいますと、とても冷えている場合があります。

冷えを感じていても感じていなくても、実際に冷えていれば寝つきに影響します。

 

最後に、女性ホルモンの影響です。
よく、更年期に寝付けないという方がいらっしゃいますが、女性ホルモンの急激な減少で自律神経が乱れてしまうわけです。
更年期の年齢の方は、だいたいご自分でわかっていらっしゃいますが、30代後半や40代の方は、まだ更年期には早いし、ホルモンの影響はなかなか見当がつかないものです。

しかし、PMSなどで悩まれている方は、更年期でなくとも、ホルモンの乱れで自律神経が乱れ、寝つきが悪くなることがあります。

寝つきが悪い原因が分かれば、原因に合わせた精油をセレクト

それぞれの原因で、違った精油が選ばれます。

この精油のセレクトを間違えると、寝つきの悪さは改善しません。

せっかくトリートメントを受けても改善しないと、困りますよね。

アロマ

先日セラピーしたお客様は、40歳。女性ホルモンの影響がそろそろ出てくるお年頃。
ホルモンの影響で寝つきが悪かったようです。

トリートメントのあとは、夜9時には眠くて仕方がなくなり、夕飯も食べずに朝まで一度も目が覚めることなく、ぐっすりよく眠れたそうです。

寝つきが悪い、眠りが浅いと睡眠不足からさらに体調不良に

睡眠は、疲れをとるだけでなく、自律神経を整える上でとても大事なものです。

寝つきが悪ければその分睡眠は不足し自律神経は乱れるから、また寝つきが悪くなる。
負の連鎖が始まり、最後には精神の病に発展したり、命にかかわる病気になります。

睡眠というのは人の健康生活になくてはならないもので、その時間と質は私たちが仕事以上に考えなくてはいけないことです。

仕事が忙しく睡眠がとれない方もいらっしゃるかと思いますが、健康を害しては仕事も出来なくなりますよ。

まとめ:寝つきが悪いときは、原因を探ろう!

質の良い睡眠が取れれば、仕事も家事も効率よくテキパキ出来るから、ポジティブに生きられます。

寝つきが悪いとお悩みならば、アロマトリートメントが有効です。
ただ、どの香りでもいいかというとそうではなく、原因に合った適切な精油が良いのです。

アロマサロンラシエスタでは、訓練を受けたセラピストが寝つきの悪さの原因を探って、適切な精油をブレンディングします。

きっと、素敵な夢が見られます。happy01

(白鳥)

 

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