ラシエスタ公式ブログ

ダイエットとアロマ

2016年7月29日

簡単!!アロマで肩甲骨マッサージダイエット!!

みなさん こんにちは

ラシエスタの秋谷です

 

肩甲骨ダイエットってご存知ですか?

最近耳にする事が多くなってきたフレーズではないでようか?

骨盤矯正ダイエットからはじまり歪み矯正ダイエットの

第2弾と言われているのが

肩甲骨ダイエットです。

 

 

肩甲骨で痩せるってなんだかピンとこない方もいらっしゃると思います。

 

アロマオイルで肩甲骨マッサージやストレッチを行う事で

ダイエットにつながります。

 

 

肩甲骨って体のどの辺?なんで肩甲骨なの?                

 

肩甲骨とは、肩の後方にある大きな骨の事呼びます。

両腕をぐるぐる回すと背中ので動く大きな骨です。

これが肩甲骨です。

その形から天使の羽ともよばれています。

 

肩甲骨の場所がわかった所でなぜ肩甲骨のマッサージやストレッチ

痩せるのかまだまだピンときませんね。

 

肩甲骨には別名「上半身の骨盤」とも呼ばれています。

 

この肩甲骨の部分の筋肉が凝り固まっている事で全身に様々な障害が

あると言われています。

 

 

特に食事制限をしてもなかなか痩せない方や肩こり・冷え性の女性に

悩まされている方はもしかしたら肩甲骨に問題があるのかもしれません。

 

 

 

私、肩甲骨固まってる?!セルフチェック                 

肩甲骨が固まっているかどうかの確認をするのも簡単!

 

立ったままもしくは座ったまま背中で両手が組めるか確かめてみましょう。

まずは

左の手を頭の方から肩甲骨を左手の手のひらで触ります。

 

次に右手を腰の方から上に向かって肩甲骨の部分めがけて上に引き上げます。

 

右手と左手が背中で手を組むようにします。

 

この時 指が組める人や指先が触れ合う人は肩甲骨が凝り固まっていないので問題

ありません。

 

ですが親指が触れない人や右手が上になったら組めない人や左手が上になったら組めない

人は肩甲骨が固まっていると考えられます。

 

肩甲骨が固まっているとどうしてダイエットがうまくいかないの?      

 

肩甲骨がかたまっているとどうしてダイエットがうまくいかないのか考えてみましょう

 

肩甲骨とその周辺には褐色脂肪細胞が多く集まっています。

褐色脂肪細胞には食べ物から得た脂質や糖質をエネルギーに変化する働きがあるため

褐色脂肪細胞が活性化される事によって脂肪を燃えやすい身体になり、

痩せられるというのが肩甲骨ダイエットの仕組みです。

 

つまり肩甲骨回りががちがちに固まっていると

燃えやすい身体作りにはほど遠くなってしまうと言う事になります。

 

なので日頃からマッサージやストレッチをしていく事で肩甲骨回りのこりかたまった

筋肉や細胞を柔らかくしていかなくてはいけません

 

 

ただの肩甲骨のマッサージやストレッチをしているよりも

アロマオイルを使う事によって二重の効果が得られます。

アロマオイルでダイエットにぴったりのオイルは

 

ジュニパー

グレープフルーツ

サイプレス

 

血液・リンパ循環を促し

便秘効果

デトックスなどにも

効果があります。

この3つは痩せるオイルなのです。

 

このオイルと肩甲骨マッサージはダイエット効果が抜群です。

 

アロマ肩甲骨マッサージって本当に痩せるの?               

 

肩甲骨と肩甲骨にしくみについてみなさん少しわかってきましたね?

肩甲骨の回りの細胞が脂肪を燃えやすい身体にする力をもっているという事でした。

 

そこでアロマのマッサージを加える事でより一層に効果があります。

 

肩甲骨と骨盤には密接な関係があるとされています。

肩甲骨の可動域が広がることで骨盤開閉もスムーズに行われるようになります。

骨盤が歪んでいると基礎代謝が下がり・太りやすい身体になってしまいますので

骨盤が正しい位置に矯正される事でこれらが解消され痩せやすい身体ななります。

 

ではその肩甲骨の可動域を広げるとはどのようなことでしょうか。

 

簡単です。

 

肩甲骨の回りには沢山の筋肉が存在します

その筋肉をりリラックスさせて緩めていく事が大切です

 

アロマの痩せるオイルで背中から肩甲骨回りの凝り固まった筋肉をほぐし

肩甲骨の可動域を広くさせる事によって

骨盤の開閉もスムーズになり全身がスリムになっていきます。

 

普段から肩甲骨のストレッチ

肩甲骨をぐるぐる回し肩甲骨を身体からはがしていくイメージで

普段から癖つけていく事も大切ですね。

 

 

 

 

 

今回はアロマ肩甲骨ダイエットについて書いてみました!

肩甲骨でダイエットなんでピンとこなかったですが肩甲骨と骨盤の繋がりも

お分かりいただけましたでしょうか?

 

この間テレビでミスコンのコンテストでスタイルの抜群なモデルさん達の中でも

肩甲骨のストレッチとマッサージは必ず欠かせないとおっしゃっていました。

 

やはり肩甲骨はダイエットには欠かせない場所ですね

 

毎日にストレッチで肩甲骨を柔らかくすていく事を意識つけていく事

アロママッサージで肩甲骨回りの自分ではほぐしきれない

筋肉や細胞をリラックスさせてより柔らかい肩甲骨を作っていく事が大切です。

 

是非一度ご自分の肩甲骨回り気にしてみませんか?

 

当ラシエスタは専念されたセラピストが最高級の癒しをご提供いたします。

 

 

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