ラシエスタ公式ブログ

アロマリラクゼーション

2018年3月15日

リラクゼーションについて知っておきたい事実

みなさま、こんにちは。

今日は、リラクゼーションがどれだけ大事かを実感した事実がありますので、聞いてください。

リラックスしているときの身体状態

リラックスしている心身を持っていると、達成不可能だと思っていたことも、挑戦すらできないと思っていたことも、出来るようになるのです。

なぜなら、リラックスしている身体は、筋肉が伸びて柔らかく内臓機能も活発になります。それと同時にかたくなな心も柔らかくなるのです。

リラクゼーションイメージ

リラクゼーション効果を実感したプールの話

私は、昨年末からプールに行っています。
昔からクロールは何とか泳げるのですが、平泳ぎが出来ない。
それで、今年1月までに「平泳ぎで25メートル泳げるようになる!」と目標を立てました。

 

が、しかし、1月過ぎても無理、2月過ぎてもあと5メートルがきつい。
とうとう3月になってしまいました。

 

当初家族がコーチングしてくれていたのですが、ほぼ1ケ月は忙しくて無理で、独りユーチューブでイメージングしながら頑張って泳いでいました。

それでも少しは上達したのかなと私ながらに思っていたのですが、「全く変わらない!」と。(´・ω・`)

 

そして、次の言葉が、「なんか頑張って一生懸命泳いでいるじゃない。もっと力抜いてリラックスして泳いでみたら。」と。

心の中は、(頑張っていて何が悪いの!)と一瞬ムカッと来たのですが、とりあえず言うとおりに力抜いてリラックスしてと自分に言い聞かせて、泳ぎ始めたら、あらあらら、いつも20メートルの赤いラインまでもう少しのところでへばっていたのに、行けそう!!行ける!!

とうとう25メートル泳ぐことが出来ました。happy02

なぜリラクゼーションを求めるのか?

人によると思うのですが、力入れるより力抜く方が難しいのですよね。
アロマテラピーに興味のある人は、割とリラクゼーションが苦手なタイプが多いのではないかと思います。

だからこそ、リラクゼーションを求めてやまないのかもしれません。

 

心身のリラクゼーションは、単に心身を休ませるだけの効果ではありません。
先に述べたようにリラックスしている心身は、筋肉が伸びやかで思考も柔らかく、目標達成がしやすい状態と言えます。

また、いろいろなことに挑戦したり、興味を持ったりして、視野が広まる可能性を秘めています。

 

心身のリラクゼーションは、人生を伸びやかに生きるための土台ともいえそうです。

頑張ることも大事だけれど、力を抜くことは頑張る以上に大事なことだと思いました。

アロマテラピーのリラクゼーションとは

アロマテラピーのリラクゼーションは、心も体もすべてにわたって効果的。
是非、定期的なリラクゼーションで楽しく人生を生きたいですね。

ちなみに、力を抜けない人は、定期的にリラクゼーションをしないと、自分の身体がこわばって、狭量な心になっていることに気が付きません。

 

アロマテラピーサロンラシエスタで、深いリラクゼーションをお約束します。

みなさまのご予約をお待ちしております♪

 

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